黑芝麻 黑芝麻糙米粥的材料和做法步骤
导语:夏末秋初,湿气容易在体内堆积,五脏六腑都会受损。这个时候,最好吃一些能祛湿解毒的药膳来调理身体。今天,我们将推荐黑芝麻蒸糙米。早晚我们会上一碗健康的黑芝麻蒸糙米,体内的水分会慢慢去
夏末秋初,湿气容易在体内堆积,五脏六腑都会受损。这个时候,最好吃一些能祛湿解毒的药膳来调理身体。今天,我们将推荐黑芝麻蒸糙米。早晚我们会上一碗健康的黑芝麻蒸糙米,体内的水分会慢慢去除。黑芝麻蒸糙米可以去除水分,促进水分。吃久了舌苔会变得干净不粘。我们来看看黑芝麻蒸糙米的做法。
黑芝麻糙米粥的做法
一、黑芝麻蒸糙米的原料
糙米和黑芝麻各需要50克。如果个人喜欢,可以加红枣茯苓。
二、黑芝麻蒸糙米的做法
第一步:糙米、黑芝麻洗净,浸泡,白茯苓处理,装入药袋中煮沸。
第二步:将所有食材放入砂锅,加入没有任何食材的清水,然后开始煮食材。首先,用大火快速烧开水,然后用小火慢慢烧开。
第三步:黑芝麻和糙米变软腐烂后,煮粥的程度差不多。如果胃不舒服,人们可以选择煮得更糟,以便吞咽。
三、黑芝麻蒸糙米的烹饪技巧
如果想让黑芝麻更容易,可以先炒熟再煮。红枣也可以焯一下,可以止痒,起到健脾补血的作用。如果你热,可以考虑用莲子代替红枣。
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