足三里的作用与好处 经常按摩足三里对人体有什么好处
小雨养生店“与其按足三里，不如吃老母鸡”。足三里是中医公认的治病、养生、保健的最大穴位。婴儿、孕妇、男人、女人和老人都可以按。每天十分钟相当于每天吃鸡汤，可以大大强身健体，健脾胃，提高免疫力，避免大病！
1.足三里在哪里
足三里穴位于距髌骨下缘3寸处，胫骨前嵴外横指1指。对如何找到这个点不要特别苛求，只要按下去就能得到酸痛的感觉。
第二，一个穴位比吃三只鸡好
为什么艾灸一个穴位等于吃三只鸡？首先，鸡汤要慢慢煮，就像“灸”字是由“长”和“火”两个字组成一样。你应该坚持自己的指针或艾灸足三里，“慢慢炖很长时间”。其次，足三里作为养生最大的穴位，每天通过刺激对人体有很大的作用，营养水平和鸡汤一样滋补。第三，鸡汤几乎人人都可以吃，这个足三里也是人人都可以艾灸的。
30岁或30岁以后一定要按足三里
“凡人若年过三十，三里不灸，使人怒而暗，阳气渐衰，故三里亦怒。”也就是说，30岁以上的人逐渐被阳气削弱，艾灸足三里可以补气壮阳，艾灸足三里可以保证长寿。孙思邈是历史上寿命最长的医生。他活了114岁。孙思邈也对足三里情有独钟。他每天按摩足三里。
三里灸四两法最合适
在传统的艾灸中，有这样一句话“要想平安，往往三里不做”。每天做指针和艾灸都是好方法。
1、可以使用拇指点击法
每天用拇指或中指按足三里一次，每次5-10分钟，每次15-20次。
注:每按一次，足三里穴就像针刺一样酸痛发烫。
2.艾条灸
每周艾灸足三里穴1-2次，每次15-20分钟。艾灸时，艾条应沿足三里穴缓慢上下移动，以免灼伤局部皮肤。坚持2-3个月会改善肠胃功能，使人精神焕发，精力充沛。
5.足三里治百病
1、主要消化、肠胃问题
足三里是胃经的穴位，是消化系统的主要疾病。有句话说“三里收腹”。对于腹部疾病，如胃肠无力、功能减退、食欲不振、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口等，艾灸足三里穴相当有效。宝宝也可以艾灸。
2、筋骨强健，风湿腿痛
能增强下肢的体力，防治肢体肿胀、疲劳、腿膝酸软、无力。可缓解膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、风湿性关节痛、末梢神经炎。
3、补益肾气，止晕止呕
可用于治疗耳鸣、头晕、腰痛、尿频、遗尿、排尿困难、遗精、阳痿、早泄、哮喘等。足三里可灸治头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气出、半身不遂。
4.保健长寿要点
长按足三里可以增强体力，缓解疲劳，强健神经，防止衰老。可用于预防和治疗感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血后遗症等疾病。这种“三里灸”能治病、延年益寿，故自古有长寿灸之称。
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