红枣吃多了会上火吗 吃红枣上火吗
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第一，你吃红枣会生气吗
第二，你一天吃多少红枣
第三，吃红枣的禁忌
吃红枣会生气吗
红枣自古以来就被列为五大水果之一，也是一种常见的中药。有人说:“天天吃枣，一辈子都不会老。”红枣在日常膳食中应用广泛，那么吃红枣会生气吗？
大枣是一种温热的滋补食品。如果一次吃太多这种食物，很容易导致上火，比如口疮、起泡、流鼻血。尤其是对天生就暖和的人，更应该少吃。如果你已经上火了，最好不要吃大枣。
下面小编列举了四种人，最好少吃或者不吃枣。
1.痰湿过多:此类人群常表现为舌苔厚腻，口甜或口腻，食欲不振。通常，他们经常觉得肚子很饱。严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的油腻性易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏米、红豆、山药、丝瓜等食物。
2.爱上火的人:这类人体性热，常患便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等。，而大枣的性质是甜而暖的，往往会变暖。如果大量食用，无异于火上浇油。
3.感冒初期患者:感冒初期，侵袭人体的致病风寒或风热旺。如果此时吃枣，其粘稠的性质往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的邪气难以驱除，不利于恢复。
4.糖尿病患者:大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖升高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
你一天吃多少红枣
红枣虽好，可勤吃，但要注意控制食用量。吃太多红枣会影响消化功能，引起便秘。红枣含糖量非常高，热量也很高，尤其是红枣做成零食。如果长期吃太多，会导致肥胖；而且不适合糖尿病患者食用，以免引起血糖升高，从而导致病情恶化。如果你吃太多红枣，没有喝足够的水，你很容易蛀牙。
红枣虽好，但吃的时候要控制量。不能一次吃太多，以免产生副作用，这样才能充分发挥红枣的功效。那么，红枣一天应该吃多少呢？
红枣大小不一，每天吃多少红枣取决于红枣的大小。正常情况下，小红枣一天不要超过8个，大红枣一天不要超过3个。吃多了会有副作用，不容易吸收，反而适得其反。
建议食用量不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般2-3个，因为首先糖太多会导致吸收困难，浪费；其次，过多的甜食会加重口腔和食道的负担；第三，长时间的水流将满足营养需求。当然，如果有暂时的需要，可以另当别论。如产后、失血、术后等。，一天煮10顿饭以上不成问题。
吃红枣的禁忌
吃红枣要注意以下五个禁忌。
1.一定要慢慢咀嚼
红枣是一种很好的补品，经过调养可以恢复健康。可以经常食用，但要避免过量食用。过量食用会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣皮很难消化，一定要细嚼慢咽。
2.不要和黄瓜、萝卜一起吃
萝卜含有抗坏血酸酶，而黄瓜含有维生素分解酶，这两种酶都可能破坏其他食物中的维生素。
3.不要和动物肝脏一起吃
动物肝脏富含铜、铁等元素。铜离子和铁离子容易氧化其他食物中含有的维生素，失去功效。
4.不宜与维生素k同食。
红枣中的维生素会分解破坏维生素K，降低治疗效果。
5、服用退烧药不能吃红枣
同时服用退热药和食用含糖量高的食物时，容易形成不溶性络合物，降低药物的初始吸收速度。红枣是一种含糖量很高的食物。
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