中年危机的表现 中年危机的本质是什么？男人中年危机的表现

在中年危机之前，一个水杯就引出了这个话题，但现在似乎很多人都陷入了中年危机。那么，中年危机的本质是什么呢？男人中年危机有哪些表现？

中年危机的本质是什么

在电影《天气预报员》中，主人公大卫面对枯燥的工作，鄙视父亲，侮辱前妻和叛逆的孩子，感到疲惫不堪。在所有的困难中，他渴望找到自己，做出改变。

著名的台词《成人生活不易》也是出自这部电影。

《预报员》讲述了一个大家都很熟悉的“中年危机”的故事，我和我的朋友们在除夕夜最后用酒咽下的东西，非常接近所有表现中年危机的电影所传达的情感，夹杂着焦虑、不安、自我怀疑、软弱和不甘。

心理意义上的“中年危机”的提前可以定义为“中年前危机”。

与众所周知的“中年危机”相比，“中年前危机”发生得要早得多。在25-35的区间，这群人，相对于青少年，明显感觉自己在走下坡路，熬夜之后很难恢复。如果他们稍微放纵一下，体重就会飙升，性欲就会下降。工作几年，工资满足日常开销和一般社交活动，略有盈余，但远远不够支付六环以内的首付，事业的天花板似乎触手可及。

虽然“中年危机”的定义对危机有明确的定义，但实际上“中年”并不是一个确定的生理年龄，而是一个心理概念。《纽约时报》资深记者、作家帕特里夏·科恩(Patricia Cohen)认为，“中年”不应该是一个数字区间，而应该是一个文化问题，一个不变和灵活的概念，几乎每一代人都会定义这个词。与年龄相比，利用标志性事件更容易识别和定位人，比如是否结婚、是否父母，这种判断方式往往更符合大众对一个人是否“成熟”的判断标准。

中年危机与其说是从中年开始的不满和厌倦，不如说是从群体心理到个体心理的转变。“中年前期危机”是指危机在年龄上提前，危机程度加深，即一个人在经济上和精神上不能再/不能依附于任何人，成为真正独立的个体后，不得不面对恐惧和焦虑。

心理学家荣格把人向外界展示的面孔称为“人格面具”，它是所有社会人适应社会的主要方式——它使人符合自己的文化角色。在我们整个成长经历中，“人格面具”帮助我们适应父母、老师、同学、同事，让我们的人生轨迹符合社会的期望。当个体完全独立后，无论是满足别人的期望还是社会的期望，我们都会重新开始。我到底想要什么？这是所有危机感和焦虑感的核心。

男人中年危机的表现

形象改变。很少去商店买衣服的男人突然有一种强烈的时尚感。我经常照镜子看衣服，强迫自己去健身房锻炼肌肉。此外，他的发型或发色也可能改变。

青春行为。男人又对多年前的爱好感兴趣，涉足音乐和年轻人喜欢的地方。宅男突然变得喜欢出去参加聚会。他掌握了最新的通讯技术，比如打字、发邮件，这在有外遇的时候尤为明显。

郁闷。男人中年危机的另一个标志是对所爱的人失去兴趣。对妻子或伴侣缺乏性欲、对性表现的抑郁或焦虑可能是出轨的迹象。此外，男性可能会多睡少吃，看起来情绪低落，担心死亡。

对家庭失去兴趣。男人对家庭和妻子不再感兴趣，也不愿意和他们交流，给人一种孤立和MoMo的感觉。

冲动的决定。经历中年危机的男人会突然做出改变人生的决定，通常不会和妻子商量。比如卖房，辞职，搬家，或者要求离婚。当他谈到生活中的重大变化时，就像购物或新的爱好，因为他觉得不开心。他的改变似乎只是为了改变，因为他觉得自己时间不多了。

饮酒增多。男人开始喝更多的酒，可能是为了让自己恢复活力。此外，抑郁或压力也会导致酒精消耗量增加。

怀旧。男人可能会沉湎于年轻时的往事，幻想自己的浪漫经历。

出轨。虽然仍然忠于他的伴侣，但男性可能会转向期待女性来弥补男性气概的损失。经历中年危机的男性会被不同类型的年轻女性所吸引。另外，另一个男人有外遇的标志是对性感兴趣，又对性姿势不熟悉。

怎样治疗中年危机

1.人生真正开始于40岁

按照孔子的说法，到了40岁，我们终于超越了迷茫，在某种程度上可以更清晰地观察到生命的奥秘。我们可以区分什么是重要的，什么是没有价值的。我们可以更有信心地把握优先事项。到最后，我们才真正明白了一切意味着什么，至少比以前明白了很多。

2.不要回忆那些珍贵的日子...

没错，《悲秋之歌》把时间的流失感叹为“伟大的时间缩减为仅有的几个珍贵的日子”。但更重要的是，歌词“人们没有时间玩等待的游戏。”

进入中年，不要浪费时间坐在那里等机会大放异彩，也不要让人承认你隐藏的价值。你可以从现在开始，向前推进，做对你真正重要的事情。

3.做一个新的自信的人

梭伦认为，从40岁到50岁的整个时期是“舌头和大脑都处于最佳状态的时候”。这是你开始发表意见的时候，无论你是老师、顾问还是领导。作为一个成功的演讲人，我常常会想，为什么大多数成功的演讲人在40岁的时候都是成熟的人，而在50、60岁的时候更多。当然，构建成功之路需要时间。

4.跨越心理里程碑

你可以让你一直压抑的情绪充分展现出来，笑，哭，兴高采烈，或者难过。你可以测试一下这些创作冲动，它们总是因为“重要”的事情而被推到一边。让你的艺术家和音乐家的才华从隐藏中走出来，展现出来。这种天赋一定藏在每个人身上。

5.关于新的关系

也许是和你在一起生活了一辈子的女人，而不是别的女人，才是你生命中的“新”女人。

所谓“新”，更多的是指对她的新的尊重，坦诚的沟通，允许双方在共同生活中有弱点。当你们作为真实的人彼此坦诚相待，甚至你们的孩子也能成为新的朋友，超越你们作为父母和孩子的传统角色。

6.中年继续提升

过去10年或20年每天10个小时的工作让你疲惫不堪？正如查理·卓别林在电影《摩登时代》中所描述的那样，被固定在蒸汽机旁边，以极其危险的速度不停地转动螺母和螺栓，会让你感到沮丧，对吗？因为中年限制，阻碍了你升职，让你觉得不舒服，但是你身边的年轻同学都升职了，比你高一个头吧？然后，振作起来:这是你把身边的一切都变成对你有利的东西的好时机。