吃栗子会胖吗 吃栗子会发胖吗 食用有这些禁忌
贾老师说养生导语：现在是冬天，这个时候天气很冷。我们可以发现街上的糖炒栗子越来越多。诱人的香气让很多人无法拒绝。而且，吃起来味道很棒。吃了之后感觉很温暖，但是很多人担心自己会胖。我们来看看。根据研究数据，100克熟栗子的能量是214千卡，而一碗米饭的能量大约是170千卡。换句话说，5-6个栗子的热量相当于一碗米饭的热量。所以也就是说，如果我们一次吃
现在是冬天，这个时候天气很冷。我们可以发现街上的糖炒栗子越来越多。诱人的香气让很多人无法拒绝。而且，吃起来味道很棒。吃了之后感觉很温暖，但是很多人担心自己会胖。我们来看看。
根据研究数据，100克熟栗子的能量是214千卡，而一碗米饭的能量大约是170千卡。换句话说，5-6个栗子的热量相当于一碗米饭的热量。所以也就是说，如果我们一次吃栗子太多，很容易发胖，所以吃糖炒栗子要注意适量，一次可以吃十个左右。
但是我们也发现很多人身体不适，尤其是胃部不适，那么吃糖炒栗子需要注意什么呢？
糖炒栗子味道不错，但是不能一下子吃太多。吃多了容易导致体内气血不畅，增加胃的负担。
如果在街上买糖炒栗子，不要觉得金肉更好，因为金肉可能是经过化学处理的。
吃糖炒栗子或栗子时，不宜吃鸭、羊肉、牛肉等食物。吃多了会引起食物中毒或呕吐。
糖炒板栗水分少，糖分多，能量摄入高。所以糖尿病和肥胖症患者不宜食用。想吃栗子，可以考虑煮栗子。
如果有急性肠胃炎、胃十二指肠溃疡等胃肠疾病，不仅要吃糖炒栗子，也不要吃栗子或尽量少吃。
这是我们给你介绍的糖炒栗子。我们都知道栗子的味道和营养价值都是极好的，但是也要注意我们上面介绍的注意事项。吃的时候一定要注意适量。希望我们的介绍能对有需要的朋友有帮助。
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