哪些人不适合吃莲子 什么人不适合吃莲子以及注意事项
任博士健康养生导语：莲子是什么大家都知道。紫罗兰籽有点苦，但是有清热去火的作用。成熟的莲子一般能熬汤或煮粥，都是不错的选择。莲子应该怎么吃？有哪些注意事项？我们来看看谁不适合吃莲子，以及注意事项。一:谁不适合吃莲子1、饱胀便秘，忌服。2.《趣味生活饮食谱》:疟疾、黄疸、痱子、痔疮、气滞、腹胀、红溺便秘、食积、产后新，外感疾病前后均有避免。3、《草药拾
莲子是什么大家都知道。紫罗兰籽有点苦，但是有清热去火的作用。成熟的莲子一般能熬汤或煮粥，都是不错的选择。莲子应该怎么吃？有哪些注意事项？我们来看看谁不适合吃莲子，以及注意事项。
一:谁不适合吃莲子
1、饱胀便秘，忌服。
2.《趣味生活饮食谱》:疟疾、黄疸、痱子、痔疮、气滞、腹胀、红溺便秘、食积、产后新，外感疾病前后均有避免。
3、《草药拾遗》:生来就使人肠胃胀大，而薏仁则使人呕吐，所以要吃。
4.本草纲目:大便干燥不要服用。
二:莲子的功效
莲子自古以来就是普通家庭的食物。它们营养丰富，味道鲜美，具有活血化瘀、益胃安神的作用。莲子也是很好的中药。莲子常用于治疗心悸失眠，男性遗精遗精，女性月经过多白带，脾胃虚弱引起的腹泻。莲子适合很多人食用，可以缓解失眠，清热，健脾和胃，改善不考虑吃饭或容易生气的情况。
三:吃莲子的注意事项
1.少吃辛辣或刺激性食物。
2.不要给自己太大压力，学会合理减压。
3.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
4.积极参加户外运动，放松身心。
至于谁不适合吃莲子以及注意事项，以上小系列已经向大家介绍了相关内容。从以上内容可以看出，莲子对人群的影响和改编还是很多的，也有注意事项，一定要注意。
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