鲜橙汁 鲜橙汁——生津止渴润肠通便
刘叔健康养生导语：每种水果都有它的营养价值和特殊功效，不同的水果有不同的味道。不知道你喜不喜欢橘子。秋天，市场上有大量的新鲜橙子，可以做美味的食谱或甜点。鲜橙汁是人们的首选。我们来看看制作方法。新鲜橙汁疗效:生津止渴、通便润肤、止咳化痰、健胃营养价值:纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙和磷适合人群:一般人群都可以吃，尤其是胸闷、恶心呕吐、饮酒过度
每种水果都有它的营养价值和特殊功效，不同的水果有不同的味道。不知道你喜不喜欢橘子。秋天，市场上有大量的新鲜橙子，可以做美味的食谱或甜点。鲜橙汁是人们的首选。我们来看看制作方法。
新鲜橙汁
疗效:生津止渴、通便润肤、止咳化痰、健胃
营养价值:纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙和磷
适合人群:一般人群都可以吃，尤其是胸闷、恶心呕吐、饮酒过度、宿醉的人群
禁忌人群:糖尿病患者忌食
鲜橙汁原料
主要成分橙色
鲜榨橙汁的方法
1.橘子皮用水洗净，切成小块，去皮去核，取出果肉备用。将果肉倒入榨汁机中榨汁。
将柠檬和猕猴桃加入搅拌机中，搅拌均匀。
3将搅打好的果汁倒入杯中。
鲜橙汁的功效和作用
1金圣解渴橙子具有金圣解渴、疏肝理气、促进消化和开胃的功效。
2润肠通便橙含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，帮助清肠通便。
3保湿肌肤橙子含有高含量的维生素C和胡萝卜素，对干性皮肤非常有效，非常适合在干燥的秋冬季节使用，可以保持皮肤湿润。
增强免疫力橙子富含维生素C和维生素P，能增强身体免疫力，促进大脑发育。
5止咳化痰陈皮含有橙皮素，具有健胃化痰、止咳止胃痛的作用。
鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、通便、润肤、增强免疫力的作用。
大家都学过鲜橙汁的做法。适合秋冬季节。甜爽口，不油腻。具有生津止渴、通便润肤的作用。也是保持健康的好选择。你不妨试试。加其他水果比较好吃，有很好的通便效果。
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