腰果怎么做好吃 腰果怎么做菜吃 简单快手营养均衡的超美味菜谱
杏林智慧养生腰果怎么煮:腰果虾
配料:虾200克、腰果仁50克、葱花2克、蒜片、生姜2克、鸡蛋30克、油1000克、料酒25克、醋15克、盐2克、味精7克、水淀粉25克、香油10克、肉汤少许。
练习:
1.将虾洗净，剥去虾皮，摘下虾丝，将蛋白质打碎，加入盐、料酒和淀粉，搅拌均匀。
2.虾放下，抓起糊匀，稍拌。
3.锅里放油，先炒腰果，捞出放在一边，凉了，把虾放锅里，切开，停一会儿，倒掉，沥油。
4.原锅放少量油，加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精、肉汤。
5.将虾和腰果倒入锅中，倒入芝麻油，即可食用。
腰果怎么做菜吃：西芹炒腰果腰果怎么做:芹菜炒腰果
配料:芹菜、熟腰果、胡萝卜、盐、糖、淀粉、香油和鸡粉。
练习:
1.芹菜洗净切段，胡萝卜洗净切小段。
2.锅里加适量水，少许油和盐，煮开，放入芹菜和胡萝卜，放入水中煮开，捞出沥干。
3.锅内倒入少许油，将芹菜、胡萝卜用大火煸炒，加入盐、鸡粉、白糖，煸炒均匀，加入腰果，撒上香油，煸炒均匀，即可食用。
3腰果怎么做:腰果鸡
配料:腰果、鸡胸肉、红辣椒、甜椒、蛋清、色拉油、盐、生姜、大蒜、料酒、淀粉。
练习:
1.将鸡腿去骨，切成丁。加入蛋白质、盐、淀粉和少量水，调整大小和味道。用手均匀地抓住鸡肉，这样鸡肉会更嫩，上浆的时间会更长，更美味。
2.生姜切片，大蒜切片，青椒切块备用。
3.锅里放一点油，凉油，放入腰果，慢慢加热，小火翻炒。
4.锅里放入少许油，加热，放入姜蒜片，翻炒鸡肉至变色。
5.加入青椒翻炒，然后加入腰果翻炒均匀。
6.最后加盐，倒少许料酒，搅拌均匀。
腰果怎么做菜吃：腰果莴笋炒山药腰果怎么煮:腰果生菜炒山药
配料:生菜、山药、腰果、胡萝卜、盐、食用油、鸡精。
练习:
1.莴苣去皮，洗净，切成铁架块。胡萝卜洗净，切成铁块。
2.将山药去皮，洗净，切成块，放入清水中。
3.烧开适量水，将生菜、胡萝卜、山药倒入锅中，取出水。
4.倒入油，用小火炒腰果。
5.最后倒入生菜、胡萝卜、山药，用腰果炒熟，用盐和鸡精调味。
3腰果怎么煮:腰果玉米
配料:腰果、玉米、芹菜、盐、味精。
练习:
1.芹菜采摘洗净，切成小块，玉米粒和芹菜块放入沸水中焯水，焯水后芹菜立即冷却。
2.将适量的油倒入煎锅，加入腰果，用小火慢慢翻炒，然后加入玉米粒和芹菜段，加入盐和味精，快速翻炒几次。
腰果怎么做菜吃：腰果桂花炒鲜贝腰果怎么做:腰果桂花炒扇贝
配料:新鲜贝类150克，鸡蛋1个，腰果20个，日式黄瓜1根，大蒜2瓣，盐适量，料酒1勺。
练习:
1.鸡蛋液用少许水打碎，黄瓜切片，大蒜切片；
2.将新鲜贝类用一勺料酒腌制10-20分钟；
3.把煎锅装满油。油凉后，放入腰果，翻炒至腰果表面微黄，倒出备用；
4.将鸡蛋用炒腰果的油翻炒，取出备用；
5.原锅加少许油，烧至40%左右热度，加入蒜片调味，倒入鲜壳翻炒至变色；
6.加入鸡蛋和黄瓜片，然后加入适量的盐，迅速搅拌均匀，关火，加入油炸腰果，翻炒均匀。
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