去火的水果有哪些 去火的水果有哪些 降火不用吃药的多种选择
潘博士养生课堂一、有效的降火水果有哪些
1.石榴:
石榴有强烈的异国风味。性温，味甘酸，入肺肾肠，生津止渴，是一种适合养生的好食品。而且石榴和其他水果的不同之处在于，它需要我们用心对待珊瑚红色的果实，让这一刻充满童心。
2.苹果:
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中丰富的果酸可以使毛孔变得光滑，具有祛痘功效。
3.菱角:
不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它给我们带来了什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而酥脆多汁的时令荸荠无论是食用还是制作甜品都同样受欢迎。
4.猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。它能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有益。
二、最有效的降火食物
1.最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉面。
2.蔬菜中有
苦瓜、甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、黄花菜、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。
3.水果里有火
西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿霜、香蕉、西瓜、梨、柑橘、橘子、柿子、新鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金橘、山楂是中性的，也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子
其他的
花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜籽、西瓜籽酱、玫瑰、琼脂、豆豉、盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
三、婴幼儿怎样去火
1.选择母乳:
宝宝出生后，最好母乳喂养，保证母乳量充足，因为母乳含有低聚糖，营养丰富，不会引起宝宝生气。
2.选择清火食物来调理和生气
因为宝宝的胃很难消化多余的营养，所以宝宝生气是很常见的现象。尽量使用天然植物制成的清火产品，科学搭配，达到“一清二润三詹妮弗”的清火效果。比如每一个同伴“清清宝”都是安全的，没有副作用，可以转移到牛奶中或者直接与温水混合，达到平衡食物热量摄入，温和降火，不太冷的效果。市场上有很多品牌的热销产品，相关的认证、成分、销售历史、市场口碑都是判断的依据。
3.注意选择不容易生气的辅食
对于人工喂养的婴儿，最好选择接近母乳的配方奶粉。3个月后，宝宝可以在奶粉中加入少量的乳饼，喂一些果汁；如果宝宝出现便秘症状，母亲可以稀释奶粉，或按量加入清火产品；也就是每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后，妈妈可以给宝宝煮胡萝卜粥和粥，因为蔬菜含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动的增加。
四、儿童去火用药四不宜
第一，用成人药给宝宝除火不合适。
在生活中，一些父母缺乏对给孩子服用成人药物的危险性的认识，因此出现了给婴儿服用成人药物的现象。
这位专家提醒，儿童正处于生长发育期，神经系统、内分泌系统和许多器官的发育还不完善，肝肾的解毒排毒功能和血脑屏障的作用也不完善，直接使用成药会比较严重。对儿童肝、肾、胃等器官的损伤；而且儿童使用的成人用药量难以科学掌握和科学量化；成人药物中的某些成分可能不适合儿童，儿童必须谨慎使用。
第二，不建议依靠食疗和延迟用药来为宝宝排火。
很多家长认为宝宝生气的问题是小问题，也有家长认为是“药的三分毒”。所以宝宝生气的时候，总是要靠给宝宝充足的水，吃食疗的小食谱等等。这样一来，宝宝上火的及时治疗就耽误了，宝宝出现了严重的上火症状。
因此，专家提醒，宝宝生气是身体的一个潜在原因，需要及时治疗。虽然适当的清火食物确实能起到一定的作用，但在治疗一些内热过度症状严重的婴儿时却不能起到及时的作用。推迟他们的病情会导致许多健康问题。比如儿童咽喉肿痛会引起上呼吸道感染，进而导致中耳炎等。
第三，给宝宝煎药不可取。
有些家长会根据自己的经验去药店取药煎药，但是每次的量很难掌握，容易浪费。更何况父母的经验并不能准确科学的量化每一个成分。而且煎药不方便，味道不容易被孩子接受。
第四，婴儿发烧不宜过早停药。
有的家长不等到宝宝病情完全恢复再停药，容易出现上火症状再次复发，甚至服药后效果不理想，家长应遵医嘱服用。
在上述弊端的基础上，专家提醒家长要及时给宝宝用药，针对宝宝的体质选择儿童专用退烧药。目前很多妈妈都选择三娃娃儿童七星茶，这是国家专门批准的“儿童”中成药，对宝宝的体质比较温和。遵循百年科学配方，其成分中的山楂、米芽能消食健脾，帮助消化，防止宝宝进食发热；薏苡清热利湿，淡竹叶清心利尿。热量从马桶里出来，可以安全有效的为宝宝排火。而且不是单一的清火，还能全面调理肠道、脾胃，起到“标本兼治”的作用。因此，七星茶得到了很多专家、医生的推荐和家长的认可。
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