学形体舞好处让你惊喜 了解这些让健康与美感并重
晏大小姐Vivi导语：形体舞是这几年来新兴起来的一种锻炼形式，可以算作是一种艺术也可以算作体育锻炼。有些人觉得这就是一种普通的艺术没有什么特别之处，那么今天我们就来聊聊形体舞的好处。顾名思义，形体舞蹈是
形体舞是这几年来新兴起来的一种锻炼形式，可以算作是一种艺术也可以算作体育锻炼。有些人觉得这就是一种普通的艺术没有什么特别之处，那么今天我们就来聊聊形体舞的好处。
顾名思义，形体舞蹈是为了锻炼人的身体美，但是形体舞蹈的练习并不是那么容易，这让很多人对形体舞蹈感到气馁。但是练体舞确实对身体有好处，所以今天我们就来介绍一下你练完体舞后身体会发生的变化，希望能让更多的朋友对体舞有一个正确的认识。
练体舞的好处之一:骨骼的柔韧性。众所周知，人到了一定年龄，骨骼会逐渐老化，变得不那么灵活和有弹性，所以中年以后练习形体舞蹈可以改变这种自然规律。因为体舞对关节锻炼很有好处，还可以预防关节疾病。
练体舞的第二个好处:举止优雅。除了体型之外，练体舞还有一个人的气质，练得多的人气质也会发生变化。而且锁骨和琵琶骨会越来越有型，让衣服看起来很优雅。
练形体舞的第三个好处:形体塑造。练体舞会针对人的身体各个部位进行练习，尤其是腰部、腿部、胸部和臀部，更为突出。经常练体舞，腰部的游泳圈会变小。因为练习时要求挺胸提臀，多练习可以让胸部更丰满，臀部更上翘。
这些都是练体舞的好处。看了这些介绍，有很多不认同形体舞蹈的朋友对这个新的艺术门类有更深入的了解吗？希望大家都能真正热爱自己的身体，经常参加健身运动，保证健康和美感，减缓衰老，光顾我们的身体。
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