什么食物回奶 什么办法回奶最快最有效 回奶的食物有哪些

一、有哪些回奶的方法

新妈妈怎么拿回奶？退奶是一个循序渐进的过程，很少有妈妈能在短时间内成功退奶。母乳喂养的方式主要有自然母乳喂养和人工母乳喂养。自然母乳喂养是最好的母乳喂养方式，主要是减少母乳喂养的次数和时间，停止母乳喂养。人工退奶包括饮食调整和服用退奶药。在断奶期间增加牛奶的母亲也可以在送奶员的帮助下归还牛奶。一般来说，人工回奶的方法比较快，但自然回奶是比较安全的方法。

1、天然牛奶:

如果母亲已经母乳喂养宝宝10个月到1年，并且可以正常断奶，一般情况下自然母乳喂养最好，成功率比较高，对母婴都有好处。

逐步减少母乳喂养次数:如果奶量不太多，母亲可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数。通过减少孩子吃奶的次数，乳汁分泌量会减少一点，乳汁会回。

延长喂奶间隔:逐渐延长给宝宝喂奶间隔，让宝宝慢慢适应，乳房也能适应，乳汁分泌也能慢慢减少，对回奶很有帮助。

缩短单次喂奶时间:给宝宝喂奶的时间不宜过长，要慢慢缩短。这样，婴儿吮吸刺激的减少自然会减少乳汁分泌。

减少高蛋白的摄入:妈妈们要注意少吃带汤带奶的食物，一定要注意不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，吃清淡食物减少乳汁分泌。

穿紧身衣:给婴儿断奶时，母亲可以丢弃宽松的衣服，穿上紧身衣和内衣，通过挤压衣服帮助回奶来减少乳汁分泌。

2.人造牛奶返回:

虽然人工母乳喂养不是最好的方法，但如果母亲因各种疾病或特殊原因需要断奶不足10个月，自然母乳喂养方式失败，母亲可以考虑使用人工母乳喂养。

内服或外用中药退乳药:如炒麦芽120g，加水熬汤，温服三次；或者吃1碗豆浆，加一点白糖；或者先把奶吸出来，放入装有50-60g芒硝的纱布袋中，敷在乳房上。潮解后应及时更换，每天3-4次。

口服或肌肉注射雌激素类药物:如口服己烯雌酚，每次5mg，每日3次，连用3-5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连用3-5天。

找催乳素师:给奶的时候找催乳素师，退奶的时候找专业催乳素师，专业按摩帮你退奶。

虽然乳汁分泌多的母亲可以选择吃药或打针来达到回奶的效果，但建议如果不是非吃不可、非打不可的话，还是不要打针吃药的好。因为药物可能会伤害乳房，使乳房缩小，影响宝宝再生时的乳汁。

二、有哪些回奶的食物

母乳分泌量与食物有很大关系。断奶时吃一些回奶食物可以减少母乳，使断奶更容易。所以食物退奶也是最好的退奶方式。但是具体的回奶食物更有效，不是绝对的，吃什么快和个人身体因素有关。因此，想要回奶的妈妈可以选择以下对自己更有效的食物:

1.蔬菜:韭菜、芹菜、香菇、白萝卜、韭菜黄、大白菜、马牙、豆类、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2.谷物:红薯、玉米、麦芽等。

3.水果:柚子、橙子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。

4.肉和肝:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5.大料:茴香、盐、醋、酱油、大蒜、辣椒、芥末等。

6.水生生物及补充剂:蜗牛、蜗牛、冷食、海参、西洋参、人参等。

另外还有啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等。可能对回奶也有一定的好处，妈妈们可以根据每个人的身体状况来吃。

三、回奶最快的方法

如果您的宝宝在母乳喂养期间非常依赖母乳，快速母乳喂养可能会让宝宝不舒服。如果你很重视母乳喂养，每天陪着宝宝，突然恢复母乳喂养可能会有失落的感觉，可以采取逐步断奶的方法。逐渐减少喂食次数，缩短喂食时间，同时注意少食入汤和奶，使乳汁分泌逐渐减少到零。

当你开始回奶的时候，可以每天给宝宝一些配方奶或者喝新鲜全脂奶。需要注意的是，应该鼓励宝宝尽量多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈就不应该拒绝他。

大多数婴儿都有在半夜和晚上睡觉前喂奶的习惯。宝宝白天活动多，不喂奶比较容易。恐怕最难打破的是睡前和半夜的母乳喂养。晚上睡觉前可以把牛奶切断。这时候需要父亲或者家人的积极配合。宝宝睡觉的时候，爸爸或者家里人可以哄宝宝睡觉，妈妈会暂时避开。

在退奶过程中，有的妈妈不喝汤，盲目采用所谓的速效断奶法，甚至用毛巾勒死乳房，用胶带封住乳头。这明显违背生理规律，容易引起乳房疼痛。所以，科学退奶是很有必要的。此外，断奶不仅是母亲和婴儿的事情，在这个过程中也起着关键作用。比如断奶前，父亲或家人要让宝宝睡觉，妈妈要避免一段时间，然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶。

四、回奶可以吃什么药

1、口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服己烯雌酚，每次5mg，每天3次，连服3 ~ 5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连用3 ~ 5天。内服或外用中药退乳药也可以有较好的效果，如炒麦芽120g，加水熬汤，温服三次；或者吃1碗豆浆，加一点白糖；或者先把奶吸出来，放入装有芒硝50 ~ 60g的纱布袋中，敷在乳房上。潮解后应及时更换，每天3 ~ 4次。

2.饮食方面，要适当控制汤的饮食，不要让孩子吮吸乳头或挤牛奶。

3.在乳汁分泌前，将250克芒硝用纱布包2包，分别敷在乳房上，然后包扎。每24小时更换一次，持续3天。

4.水煎取生麦芽或炒麦芽90g，一剂两天，服用三天。

5.乙草胺5mg，每日2次，连用5天。这种药容易出现恶心、呕吐、头痛、头晕等副作用。

6、大剂量维生素B，即维生素B6200 mg，每天3次。2天后改为100 mg，每天3次，连续3天。