牙床松动 牙龈松动怎么办

1.牙龈松了怎么办

1.牙周病导致的牙齿稍有松动，通过有效的牙周治疗会恢复正常；如果是中度松动，在治疗牙周病的同时，应将松动的牙齿与邻牙结扎固定，以减轻松动牙齿的负荷，防止牙齿松动加重。此时，大部分松动的牙齿无法恢复；如果严重松动，说明牙齿松动ⅲ”，也就是说，无论上下左右，牙齿都明显松动。这时往往采用拔除患牙的方法，避免加重邻牙不必要的负担。

2.当牙齿因外伤松动时，如果稍微松动，可以服用消炎药。炎症一旦消退，牙齿就能自动恢复稳定状态；出现严重松动、脱位或移位时，应修复牙齿，然后结扎固定在邻牙上，并服用消炎药保持口腔卫生，短时间内禁用牙齿等。1 ~ 2个月后牙齿可以恢复正常。

3.当牙周炎或根尖周炎急性发作时，主要的治疗方法是控制炎症。一旦急性炎症缓解，牙齿松动就可以减少或消失。

4.个别牙齿咬合力过大或咬合关系异常时，一般在医生调整咬合后，咬合创伤消除，牙槽骨可以自行修复，牙齿可以恢复到稳定状态。

2.牙龈松弛的预防措施

需要注意的事项

1.不能等同于家常菜，最好分开做。烹调方法要软烂，食物要嫩，如肉末、嫩肉丝、肉丸、肉末做成的鱼丸等。不要用油煎食物。青菜最好切碎变软。大部分蔬菜都是瓜，有些蔬菜可以做成泥。主食最好是面类食品，如面包、蜂饼或挂面、烂面、馄饨和各种凝块。水果不能生吃，可以先熟再吃。这样既能保证食物的多样性，又能得到全面的营养。

2.少吃多吃。一次少吃，但一天多吃几次，保证摄入和营养量。当然，最好的方法是插入假牙来改善咀嚼功能，但往往不习惯安装假牙，也影响咀嚼。所以饮食要安排好，做好，这样才能度过这段时间，慢慢习惯。

3.不能低估的牙龈出血和松动

经常牙龈出血口臭吗？有的朋友年纪轻轻就牙龈有脓，牙齿松动，甚至脱落，去医院检查才知道自己有牙周炎。

牙周炎是导致牙齿脱落的最重要的疾病。牙周炎的症状不明显，所以经常不被普通人注意到。主要表现为牙龈红肿出血，不仅是刷牙时，说话或咬硬物时也是如此。牙龈因水肿呈暗红明亮。此外，还会形成牙周袋。正常情况下，附着在牙齿上的龈沟深度只有0到2毫米，超过2毫米就会形成牙周袋。牙周袋的形成表明炎症已经从牙龈发展到牙周支持组织，引起深层牙周组织感染和慢性破坏，脓液分泌物可以从牙周袋溢出。早期牙周炎牙齿不松动，只有当慢性破坏性炎症发展到一定程度，牙周组织的支撑力大大减弱时，牙齿才会松动甚至脱落。

一般来说，口腔卫生不良、牙垢和牙石堆积、食物嵌塞、细菌和牙菌斑、填充不良和牙种植体刺激或压迫牙龈，都是牙周炎的重要局部原因。此外，年龄、性别、遗传、内分泌、营养等系统性因素也对牙周炎的发生发展起着一定的作用。在一定程度上，它们还可以改变口腔中的组织抵抗力和共生细菌之间的关系，使不能引起病变的局部因素成为致病因素。

通过对我院2008-2009年参加体检人员口腔健康检查资料的分析，发现牙周炎的总体患病率为54.85%，55岁及以上老年人群占总人数的35.52%，牙周炎患病率为70.06%；55岁以下中青年占64.48%，牙周炎患病率为46.32%。如此高的牙周炎患病率应该引起广泛的关注。

牙周病患者的口腔就像一个细菌的水库，尤其是牙龈下面，充满了成千上万的细菌。这些细菌并不总是在口腔中移动。它们会随着血液循环进入身体的其他部位，如心脏或子宫，引起这些部位的感染和炎症。近年来，科学家和临床医生的大量研究提供了科学证据，表明未经治疗的牙周炎可能会影响全身健康、心血管疾病、糖尿病和妊娠。因此，不要小看如此高发病率的牙周炎，做到早发现早治疗，每年在口腔健康检查中筛查牙周炎是非常必要的。

4.牙龈松了应该吃什么

均衡饮食，一天三餐分配得当，对牙齿紧实非常有益。其实是帮助我们的牙齿更好的抵抗刺激:牙釉质侵蚀、龋齿……新鲜的食物，比如胡萝卜、红萝卜或者苹果，在被咀嚼的时候在牙齿表面摩擦，其实是在清洁牙齿。此外，脂类、一些蛋白质、矿物质和维生素D具有抗菌作用，限制无机盐从牙釉质中排出。

相反，零食，尤其是那些“软”食物、碳水化合物食物或酸性食物，通常会增加患龋齿的风险。糖可以转化成酸，酸可以破坏牙齿表面的釉质。如果可能的话，每次进食后都要仔细清洁牙齿。如果没有条件，可以仔细漱口或者嚼一块无糖口香糖。事实上，唾液流量的任何增加都会降低患龋齿的风险。需要指出的是，过量喝咖啡、茶、吸烟都可能导致牙齿发黄。

四种乳制品使牙齿更强壮

它们是我们需要的钙和磷的最佳来源，也是牙釉质和牙根支撑骨的主要矿物质。乳牙矿化始于妊娠第四个月，石牙矿化始于出生第一年。牙齿形成后，釉质得到更新和维护。我们应该喝牛奶而不是甜饮料。乳制品还会带来钙、磷、维生素D，会增加钙、磷的吸收。最后，牛奶中的主要蛋白质酪蛋白可以限制牙釉质中无机盐的过量排出。以前人们做的很好:一般吃完甜点后吃奶酪，借助牛奶中的酪蛋白限制和脂类，减少碳水化合物分泌的酸。

多喝矿泉水，这是氟的天然来源

天然矿泉水满足人体对氟的需求。氟化物可以增加牙齿的珐琅质，强化牙齿，保护牙齿免受微生物侵蚀。大多数矿泉水每升含0.3毫克氟，但有些矿泉水每升含8毫克。我们还可以在餐桌上看到氟化盐。对于孕妇和儿童，也有氟制成的药丸。茶叶、海鱼和一些蔬菜中也含有氟。然而，过量摄入氟化物可能会使牙齿变黑。

使用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上，可可含有单宁、氟和磷酸钙。这三种物质都与保护牙齿有关。

在“无糖”口香糖中，蔗糖被甜味多元醇代替，但不会引起龋齿:木糖醇起杀菌作用，有利于减少牙菌斑，还有山梨醇。所以一颗2.2g的糖衣口香糖，只含3.8卡路里。

5.肾精不足导致牙龈松弛

牙齿松动的朋友往往伴有牙龈浅、咀嚼无力或牙根外露、牙缝出血等。，都是阴虚火旺的表现。因此，我们应该通过滋肾养阴来强健牙齿。这时候，冷填鸭头和清火皮蛋是不错的选择。此外，咬牙切齿、切齿、踮脚也是古人总结的补肾固齿的好方法。

现在有一种说法叫“老牙”，但是人老了是不是就一定要掉牙呢？其实并不完全是这样。很多人活到八九十岁，牙齿还是很好的，“老”而不掉牙；而有些人在四五十岁“老”之前就掉牙了。原因是什么？这也和肾精不足有关。

因为肾主骨生髓，骨髓由肾中的精气所补，“牙即骨”，也就是说，牙和骨来自同一个来源，所以牙齿也需要肾中的精气来滋养。

先天不足的孩子往往肾精不足，骨髓空不足，骨营养不良，所以发育不良，囟门闭合晚，骨弱，牙齿长得太晚太慢。但如果成年人肾精不足，则可能出现骨质疏松、弛缓、腰膝酸软甚至不能行走，以及牙齿松动、易脱落等情况。这些都是肾气不足的后果。