术后康复 手术后恢复的方法 如何快速术后恢复
潘博士养生课堂一、手术后恢复的方法
手术后，人们经常受重伤。如何尽快恢复自己的体质，回归正常生活
1.术后力竭是胃肠功能恢复的重要指标。手术后醒来后，如果能开始活动，一定要及时慢慢运动。但是不要用力过猛，也不要累。尽量及时疏通身体。一个是排气，一个是防止血栓形成。
2.能吃之后，以粥汤为主。因为身体需要重塑，所以需要补充更多的蛋白质和维生素。注意不要过度。
3.拆线，不用担心，等伤口不再红肿再拆线。防止开裂。如果有多个切口，请尽量依次拆线。可以自己拆线，用碘酒棉球和一把尖头剪刀。
4.消炎药必须输注7-10天，以防止内部感染。如果只是没有并发症的普通手术，其他药物大部分都有或者没有。
5.当心并发症。如果发现血管硬红，肠道功能有问题，部位麻木，请及时复查。
二、手术后吃什么伤口恢复的快
1.牛肉
与猪肉相比，牛肉蛋白质含量更高，脂肪含量更少，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。瘦牛肉特别适合病人或做过手术的人在修复组织、补充失血时食用。牛肉也适合心血管疾病患者食用。
2.黑豆
豆制品营养丰富，其中黑豆是蛋白质含量最高的豆类。黑豆含有我们人体所需的脂肪酸，其中生物素、大豆黄酮和磷脂含量丰富。黑豆是一种温暖的食物。术后吃黑豆有补血的作用，还可以帮助伤口恢复。
3.栖息处
花鲈富含易消化的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B2、钾、钙、铁、铜、磷、硒等。中医认为鲈鱼性温甘，具有健脾和胃、滋补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对伤口也有好处。
4.红枣
红枣对身体有很多好处，可以补中、养血、安神。贫血患者、病后体弱多病、冬季手脚冰凉的女性，可以通过红枣调理身体。党参10克，大枣20个，具有益气健脾、养心安神的功效。将两种药物煎煮两次，每次40分钟左右。
5、鸡蛋
鸡蛋是极好的补充品，其蛋白质、维生素和矿物质的含量远远高于普通食物。手术后人体很虚弱。一些母亲、孕妇和接受大手术的患者每天都可以充分补充人体所需的蛋白质和其他营养元素。
6.香蕉
香蕉更容易消化，有清热的功效。有些病人手术后会便秘，所以这个时候吃香蕉通常是方便的。此外，香蕉中的镁、钾等元素具有抗癌作用，癌症患者可以使用。但是你要注意吃香蕉。生香蕉会加重便秘。
7.阿普尔
苹果可以充分补充人体手术后所需的营养，是一种非常健康的水果。苹果富含维生素和矿物质，可以保护血管。此外，苹果通常是方便的好食物。经常吃苹果可以清肠排毒。手术后吃苹果也是不错的选择。
8.草莓
刚做完手术的病人会出现口干的症状。吃草莓可以解渴清咽润肺。草莓中的鞣花酸也有抗癌细胞的作用，癌症患者手术放疗后食用也有好处。
三、手术后恢复的注意事项
手术后，患者应根据不同的情况服用不同的药物。但正常情况下，需要服用消炎药，避免医疗器械引起感染。同时，对于症状可以服用一些中药，既可以调理身体，又有助于控制疾病的复发。
患者术后恢复有很多注意事项。首先，患者术后要注意休息，不要从事体力劳动，保持愉快的心态，不要长期停留在负面情绪中，这样会对病情产生不良影响。多注意饮食，不要吃影响伤口恢复的食物，也不要吃辛辣油腻刺激的食物，会延缓病情的恢复。
病人手术后能否洗澡也是人们一直担心的问题。其实手术后能不能洗澡就看你自己的身体状况了。千万不要让水在伤口愈合前接触伤口，这样会导致伤口溃烂，影响伤口的愈合。所以洗澡的时候要非常小心，最好是交朋友，这样可以控制水流，尽量减少水碰到伤口的现象。
综上所述，手术后一定要多加注意。除了充足的营养外，还要多注意休息，服用相关药物，防止伤口感染。同时也要注意避免吃不利于伤口恢复的食物，不吃辛辣食物，保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，定期复查，预防疾病。
四、手术后恢复如何保养
1.节食
避免刺激性食物，如辣椒、生姜、生大蒜、浓茶、咖啡；羊肉、牛肉、狗肉、海鲜等热食；腐乳、洋葱、韭菜等。容易引起感染，不利于伤口愈合。此外，吸烟、心情不好、缺乏信心都会影响伤口的愈合。要想促进伤口愈合，必须跟上营养，多吃高蛋白易消化的食物，饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。；增加维生素C的摄入量可以预防老年人动脉硬化，促进铁的吸收，增强身体的抗病能力，促进伤口愈合，也有帮助...在我们的日常生活中，有许多食物含有维生素C。例如，新鲜蔬菜和水果:像蔬菜、菠菜、西红柿、花椰菜、胡萝卜、木耳、海带、西红柿、苦瓜。食量要多不少，以此为标准。尽量不要吃得太少，吃得太少，营养不良，身体素质差，免疫力下降，但不宜缓慢恢复。
2.运动
每天有计划的运动，定期洗澡，穿宽松的衣服。运动量要逐渐增加，不能过度疲劳。当你开始增加活动时，感到疲劳是正常的；随着运动量的增加，你的感觉会逐渐改善。整天躺在床上或沙发上，只会让你感觉更虚弱。在锻炼之前，你应该做一些适当的准备。最好每天步行0.5 ~ 1公里。关键是一天走一两次。早上散步5 ~ 10分钟，晚上散步5 ~ 10分钟。当你觉得很累的时候，就坐下来休息一下。休息过后，就可以继续活动了。走路的时候觉得累，有点出汗是正常的。
3.康复护理
一定要带够药，才能按时吃药。不适当的停药会对你术后的康复产生不利影响。外伤后勤换药。一些禁忌:工作中注意劳逸结合，避免超载和搬运物品。忌寒保暖，戒烟控酒。千万不要打扑克或者麻将，不要开长途，不要坐卧铺长途旅行。及时复习等等。
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