各如何去黄褐斑 黄褐斑的消除方法
家和养生1、黄褐斑的消除方法
黄褐斑虽然是表面现象，但也可以代表身体内部功能处于亚健康状态。只有了解黄褐斑的成因，才能知道如何祛除黄褐斑。日晒也是黄褐斑的重要因素，所以患者一定要注意防晒。出门戴帽子，尽量穿长裤。不要以为防晒霜可以阻挡所有紫外线。一般防晒霜只能防一两个小时。防晒霜对于祛除黄褐斑很重要。
食疗可以调节身体，纠正体内内分泌失调，祛斑美白嫩肤。医学上讲，多吃富含维生素C和维生素A的水果蔬菜，可以淡化色斑，美白嫩肤。维生素C有抗氧化作用，维生素A有皮肤保湿作用。
柠檬:将柠檬搅拌成汁，加入冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，而C，100克柠檬汁可以含有高达50毫克的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。
胡萝卜:每天喝一杯胡萝卜汁，对淡化斑点有显著效果。胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能防止皮肤氧化，防止皮肤衰老，帮助皮肤去除多余的角质，还能在体内转化为维生素A，维生素A是淡化色斑的好物质。
2.黄褐斑怎么治
猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，富含胡萝卜素、维生素、10多种氨基酸和丰富的钙、磷、铁等矿物质，对维持人体健康有重要作用。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，从而干扰黑色素的形成，防止色素沉着，从而在一定程度上避免黄褐斑的形成。注意:猕猴桃是凉的，脾胃虚弱的准妈妈不宜多吃，以免腹泻。
西红柿西红柿富含番茄红素、维生素C等。，这是抑制黑色素形成的秘密武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对黄褐斑的防治非常有效。注意:西红柿是凉的，在空吃的话很容易引起腹痛，所以最好是饭后吃。
柠檬柠檬也是一种极好的抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。此外，用柠檬制成的沐浴露洗澡可以使皮肤光滑细腻，对于害怕黄褐斑的准妈妈来说也是一个非常好的选择。注意:因为柠檬极其酸，吃多了会损伤牙齿，所以选择这种黄褐斑食疗的准妈妈要慎重。
大豆富含维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素沉着，对黄褐斑的防治非常有效。
牛奶牛奶可以提高皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤水嫩。对黄褐斑也有一定疗效。
3.黄褐斑形成的原因是什么
1.黄褐斑的形成是由于组织和细胞之间的微循环堵塞、细胞溶解和死亡、黑色素增加和色素沉着形成造成的
2.人体阴阳失调:肝气郁结，致血瘀而面；脾胃虚弱，气血不能滋润面部，湿热升至面部形成斑；肾阳不足，阳气发散，面部淤血黄褐斑。
3.怀孕后，胎盘分泌的雄激素和黄体酮增多，所以黄褐斑对称分布在女性孕期的脸颊上，女性孕期的黄褐斑
4.药物因素:长期口服避孕药的女性有9%~20%易出现黄褐斑，有的人口服避孕药一个月后甚至出现面部色斑；此外，服用治疗高血压和糖尿病的药物。
5.多吃敏感食物，如芹菜、欧芹、胡萝卜等。，也容易引起黄褐斑。
6.慢性肝炎、肝病、肺结核、癌症、恶性淋巴瘤、慢性酒精中毒等一些慢性病。长期使用苯妥英钠、冬眠剂、避孕药等某些药物可引起黄褐斑。
4、中医辨证分型对各类黄褐斑患者的表现
脾胃阴虚型黄褐斑
脾胃阴虚型黄褐斑患者，可表现为蜡黄面容，伴有淡黄色色斑。食欲差，容易腹胀，全身乏力。中医检查舌质薄，脉粗而细。这类黄褐斑患者应采用健脾益气的方法治疗。
肝肾阴虚型黄褐斑
肝肾阴虚型黄褐斑患者，面部灰黑色，有黑斑，头晕耳鸣，乏力。中医检查舌红，脉象细。肝肾阴虚型黄褐斑的治疗原则是滋补肝肾。
阳虚血瘀型黄褐斑
阳虚血瘀型黄褐斑患者，面部晦暗无光，黑斑多，口渴易出汗，经血紫。通过中医诊断，可见舌质暗红，舌苔薄白，脉弦细。这类黄褐斑的治疗原则是活血化瘀。
5.黄褐斑的护理有哪些
1.护理这种疾病的关键是找到病原体。黄褐斑的原因是多方面的，患者的情绪、日晒程度、饮食、用药都会诱发黄褐斑。因此，在护理这种疾病的患者时，最重要的是找到病原体，人们应该有效地治疗，其次是预防，调整好情绪，注意防晒，才能发挥有效的作用。
2.因为很多患者不知道如何护理黄褐斑，经常会复发。黄褐斑患者治疗后皮肤很脆弱。因此，外出一段时间需要适当涂抹防晒霜或戴太阳帽。如果皮肤暴露在紫外线下，很容易形成色素沉着。
3.黄褐斑患者的日常护理饮食也是必要的，对患者来说也很重要。生活中不要吃一些对光敏感的食物，尽量避免辛辣刺激性的食物。禁食或少吃油腻和寒冷的食物，以避免刺激你的皮肤，诱发黄褐斑。
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