小孩越来越黑是缺什么 小孩越来越黑是缺什么 小孩吃哪些富含维C的食物可以变白
养生球的王露一、小孩越来越黑是缺什么
如果说孩子皮肤越来越黑的现象和遗传无关，那是孩子成长过程中营养缺乏造成的。孩子长得更快，对营养的需求会大大增加。如果儿童缺乏维生素，他们的皮肤会变得粗糙和黑暗。维生素是维持人体健康的重要营养素，是人体不可缺少的营养成分，也是皮肤美容和健美的重要物质。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹、发黑等症状。
其他原因
局部皮肤黑:皮肤过敏/用药不当
皮肤过敏
一些因食物过敏引起的皮肤病，如宝宝吃生洋葱、大蒜、辣椒、韭菜、酒、鱼虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，俗称“发制品”，也会诱发皮肤过敏反应，导致皮疹结块，最后留下色素，使皮肤变黑。
用药不当
如果宝宝之前有湿疹，父母会给宝宝涂一些药膏，药膏中含有黑化成分，会让宝宝的皮肤越来越黑。比如氯喹对黑色素的亲和力很强，会加重肤色变黑。其他含有金属元素的药膏也能增加黑色素的合成，使肤色变黑。注意:如果宝宝有湿疹需要涂抹，一定要遵循局部、短期、间歇涂抹的原则，最好在医生的指导下使用。
黑色均匀性:防晒不当
虽然晒太阳有利于宝宝的骨骼生长和增强抵抗力，但如果过度暴露在阳光下，光老化和光毒性的共同作用会使宝宝的皮肤色素增加，变得越来越暗，所以家长带宝宝出去做好防晒工作非常重要。
黑黄:饮食造成的
有些食物也是让宝宝皮肤越来越黑的祸根，比如富含铜、铁、锌等金属元素的食物。这些含有金属元素的食物可以直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶、多巴醌的数量和活性，使宝宝皮肤变黑。
以前是黑的，现在更黑了:遗传因素
如果宝宝父母的皮肤也是黑色的，那么宝宝的皮肤会比较黑，会呈现出越来越黑的趋势。在这种情况下，宝宝只能通过后天的努力来改变肤色
二、小孩越来越黑该怎么办
1、用于治疗
根据以上黑化婴儿的原因，对症治疗，比如相关的黑化婴儿，会及时治疗疾病；如果药物导致宝宝变黑，就停止用药，这样经过针对性的治疗，宝宝的肤色会有一定程度的恢复。
2.多吃维生素c。
父母应该给孩子更多富含维生素C的食物，如西红柿、鲜枣、山楂、菠菜、柑橘、猕猴桃和绿色蔬菜。维生素C可以中断黑色素的产生，防止多巴醌进一步氧化还原为多巴，减少血清铜和血清铜氧化酶的合成，保持皮肤白皙。
3.注意防晒
带宝宝出门，要做好防晒工作，给宝宝涂上专用防晒霜，戴上防晒帽，让宝宝的皮肤不会被强烈的紫外线晒伤晒黑。这样一来，宝宝的肤色会随着时间的推移而变白，所以要注意不要给宝宝使用美白护肤品，这样可能会适得其反。另外，在阳光下通过玻璃补钙也是好的，不需要直接暴晒。
4.使用美白的秘诀
使用酒和醋可以美白皮肤，因为醋酸可以剥离表皮，剥离含有黑色素的角蛋白来美白皮肤。
使用方法:将去皮的苹果放入米酒中浸泡几天，然后加入荞麦，一周后滤出药酒搓皮。或者将醋和甘油按5: 1的比例混合，然后涂在脸上，也可以让厚厚的黑皮变得细腻嫩滑。
三、小孩吃哪些富含维C的食物可以变白
1、樱桃
樱桃VC被称为“生命之果”，是营养全面的最佳水果。樱桃是维生素C最多的食物，每100 g含维生素C1000mg以上。
2.大枣和鲜枣
鲜枣营养价值高，富含人体所需的各种元素，包括维生素C、有机酸、胡萝卜素、蛋白质等。
3.番石榴
番石榴本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素C，还含有维生素A和B以及钙、磷、铁、钾等微量元素。
4.猕猴桃
猕猴桃富含矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和各种维生素，对维持人体健康起着重要作用。猕猴桃中含有的维生素C可以帮助降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。
5.草莓
草莓被称为“水果皇后”，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等营养成分。维生素c含量比苹果和葡萄高7-10倍。
6.奥林奇
橙子富含各种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，尤其对老年人和心血管疾病患者。每100克含维生素C10-15毫克。
7.葡萄
葡萄不仅好吃，而且营养价值高。葡萄还含有一些维生素c，每100克含10-15毫克
四、小孩吃哪些富含锌的食物可以变白
1.银丝汤
配料:蛋黄豆腐、扇贝、木耳、香菜、汤、葱、姜。
制作:蛋黄豆腐、黑木耳洗净去蒂切丝，冷水浸泡，葱、姜切丝备用。蒸扇贝是软的，冷却后压碎，和汤一起煮，加入各种配料。煮至入味，勾芡，最后撒上欧芹。
营养提示:蛋黄、扇贝、木耳是食物中补锌的高手，味道清淡可口。
2.洒了油的莴苣
配料:嫩生菜、葱丝、橄榄油、盐、味精、水和胡椒。
将油放入火锅中至80℃左右，加入适量辣椒，翻炒至辣椒变黑，关火，去掉辣椒，将油倒在生菜上。这道菜清淡爽口，含锌约7或86毫克。生菜含有的矿物质是其他蔬菜的5倍，对儿童缺锌引起的消化不良和厌食有很好的效果。
3.萝卜番茄汤
配料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱花、花生油、盐、味精、白糖。
制作:将胡萝卜和西红柿去皮，切成厚片。火锅加油，生姜翻炒几下，加入胡萝卜翻炒几下，倒入清汤，中火煮沸，等胡萝卜熟了，加入西红柿，加盐、味精、白糖，鸡蛋打碎倒入，撒上葱花。这汤含有大约35毫克锌。番茄具有清热解毒的作用，番茄中所含的胡萝卜素和矿物质是缺锌的最佳产品。
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