两岁宝宝缺钙怎么办 两岁宝宝缺钙吃什么钙片好 两岁宝宝缺钙怎么办
养生桃桃一、两岁宝宝缺钙怎么补
宝宝缺钙怎么补？分为食物补充和药物补充两个方面。父母可以根据宝宝的年龄和个体差异进行选择。
1.食物补充剂
牛奶和奶制品
牛奶是婴儿最好的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等，都富含钙。母乳和婴儿奶粉含钙量丰富，如100 ml婴儿奶粉含钙50 mg，母乳含钙30 mg，奶类食品中的乳钙容易被婴儿吸收，在吃牛奶补钙的同时增加了牛奶中蛋白质的摄入量。
豆类和豆制品
有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等等。豆类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸等。长期食用可以获得丰富的营养，预防骨质疏松。除了豆制品，我们还经常吃河鲜和海鲜，比如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、文蛤、海参、蜗牛。也能达到补钙的目的。
坚果食品
这种食物包括杏仁、花生、松子等。，因为它富含油脂、维生素、矿物质和大量钙，具有抗衰老作用。规律饮食可以强健骨骼，增强体质。
肉和禽蛋
如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、肉松等。
蔬菜类
有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、香菇等等。
水果和干果
包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘子饼、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜籽、南瓜籽、桑葚干、花生、莲子等。...
2.药品补充
缺钙宝宝可以喝液体钙，可以更好的吸收，也可以吃鱼肝油补充大脑发育。能吃乔迪钙的孩子都不错。
二、两岁宝宝缺钙的症状
宝宝成长过程中，巴巴妈对宝宝的成长有很多担心，怕吃不好，睡不着等等。有的宝宝脾气好，吃的好，喝的好，巴巴妈就省心多了。什么？这是错觉！宝宝头发黄稀疏，枕部脱发圈。只有去检查才能知道宝宝缺钙！新父母伤不起，很多事情不懂，宝宝缺钙一直没有及时发现，直到宝宝因为缺钙出现明显的身体不适。为了防止这样的事情发生，巴巴妈一定要查出缺钙的症状。
1.宝宝容易烦躁，经常莫名其妙的哭闹，缺钙也不会轻易入睡，即使睡着了也很容易醒过来；
2、宝宝出汗多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、宝宝头发黄稀疏，枕部脱发圈，脱发多发生在后脑勺；
4.妈妈发现宝宝没有其他疾病，只是比同龄人晚出牙，或者牙齿不齐，上下牙没有缝好，牙齿不正，牙齿松动，容易崩掉，过早脱落；
5、宝宝闭合晚，肌肉无力；
6.宝宝看起来很迟钝，表情很少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；
7、婴儿额头较高，形成方形颅骨，或常串珠状肋骨，每根肋骨的软骨增生连成串珠状，常压迫肺部，使婴儿通气不畅，易患支气管炎、肺炎；
8.婴儿厌食和偏食大多是由于体内钙摄入不足，容易导致食欲不振，进而导致婴儿智力跟不上，免疫功能下降
三、两岁宝宝缺钙的食谱
钙占人体骨骼和牙齿的99%。还可以调节身体机能，帮助宝宝快速成长。当婴儿处于缺钙状态时，不仅会影响身体各个部位的生长发育，还容易引起其他疾病。既然钙这么重要，细心的父母一定要保证宝宝在日常饮食中摄入足够的钙。宝宝补钙食谱，大家一起学。
1.蛋黄粥
一个新鲜鸡蛋，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄磨碎，加入煮熟的米粥中，拌匀，一天一至两次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、维生素A和各种脂类，适合婴儿食用。
2.猪肝和鸡蛋
鲜猪肝50克，鲜鸡蛋1个，米饭100克。首先，在锅里煮米饭，直到它开花。猪肝做成糊状，用少许食用油炒一下备用。将鸡蛋做成蛋花，和热鸡肝一起放入粥中，熬成粥，加温调味后隔天吃一次。猪肝富含优质的蛋白质、钙、磷和维生素a，鸡蛋含有婴幼儿所需的卵蛋白和卵球蛋白，并富含钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。
3.猪骨菠菜汤
取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。猪脊骨用清水洗净，切成块，放入砂锅中，加入适量清水，先大火煮，再文火煮两小时；之后把洗好的菠菜放入汤里，再煮10分钟，加入调料，喝汤吃菠菜。猪脊骨中含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，对补充镁、铁、钙、磷等无机元素有很好的效果。
四、两岁宝宝缺钙的补钙时期
很多妈妈都知道钙对宝宝的生长发育有很重要的作用，但是当被问及什么时候适合给宝宝补钙时，有不少妈妈答不上来。不同年龄的宝宝对钙的需求不同。婴儿越大，对钙的需求就越高。随着婴儿的成长，父母应该逐渐增加钙的摄入量。根据中国营养学会的推荐，日常饮食中的钙供应量为:
1、1 ~ 6个月的宝宝，母乳喂养的宝宝300 mg左右，人工喂养的宝宝400 mg左右。
2、7 ~ 12个月的宝宝，500 ~ 600 mg左右。1 ~ 3岁儿童每天需要600 ~ 800 mg左右，青春期需要1000 mg左右。营养学家说，从婴儿出生后两周开始，应该补充足够的钙。
那么，足够的钙从哪里来呢？牛奶或乳制品是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。一瓶鲜奶含钙量在220 mg左右。如果每天能喝1 ~ 2瓶牛奶，就能得到200 ~ 400毫克以上的钙。加上食物中的钙，可以满足宝宝的日常需求。一般情况下不会出现严重缺钙。
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