睡觉老是醒怎么回事 宝宝六个月晚上睡觉总醒怎么办 宝宝晚上睡觉总醒怎么回事
谢安妮养生保健一、宝宝六个月晚上睡觉总醒的原因
新生儿睡眠不好是普遍现象。很多父母都很焦虑，不知道为什么宝宝睡不好。所以，很多人想知道，新生儿睡眠不好的原因是什么？
其实造成新生儿睡眠不好的原因有很多。晚上宝宝大小便，会哭个没完，很难入睡，更别说睡眠质量了。宝宝胃容量小，吃饭次数多。如果他半夜觉得饿了，自然会哭。另外，不安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。母亲的子宫是封闭的，对胎儿来说是安全和温暖的。宝宝出生后，他去了一个新的环境，每天看到不同的人和事。这一切对宝宝来说都是陌生的，或多或少都会有恐惧。
另外，宝宝胆小，容易被陌生人的举动吓到。宝宝的神经系统还是很脆弱的。如果宝宝白天受到惊吓，很容易睡不安稳，晚上一直醒。或者，睡前宝宝玩高了，难以入睡，俗称“闹”。或者说，虽然可以入睡，但进入浅睡眠阶段后醒来很快，很难进入深睡眠阶段。
二、如何预防宝宝晚上睡觉总醒
1.如果你的宝宝白天睡的好，晚上不睡哭了，那就让他们白天少睡多陪陪，这样宝宝会消耗一些能量，晚上很快就睡着了。
2.如果家里温度过高或过低，使宝宝太热或太冷而无法入睡，妈妈要根据家里环境增加宝宝的衣服和被子。
3.小宝宝需要的很快，有时候可能只是饿了，尿尿了，或者无聊了，妈妈就可以解决这些问题，宝宝就可以睡个好觉了。
4.最值得注意的一点是疾病，比如缺钙或者维生素缺乏，所以需要给宝宝补充相应的营养。如果婴儿因发烧或不吃奶而失眠，母亲必须及时带婴儿进行医学检查，以尽早发现问题。
4.睡觉前不要哄宝宝太久。困了就把他们放在床上，哄他们盖着被子离开一会儿，让他们一个人睡。千万不要一直哄他们睡觉。
5.白天爸爸妈妈要多陪宝宝玩，给宝宝充分的照顾和呵护，让宝宝感受到父母的爱，晚上安全感不会太差。
6.平时带宝宝出去散步，接触新环境，呼吸新鲜空的空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些额外的能量。
7.平时正确呵护宝宝，不要让宝宝吃太多或吃太少，衣服要随季节增减；宝宝湿了要及时换尿布，保持宝宝干爽舒适，营造舒适的睡眠环境。
三、宝宝六个月晚上睡觉总醒的解决办法
如果宝宝睡得不安稳，很容易醒过来，睡眠质量不高，爱哭，经常发出各种嗡嗡声，脸色也不是很好，让父母担心，想找解决办法。首先，宝宝睡觉时，房间要保持安静，亮度要降低。最好只留下暗黄色的光，不会太刺眼，让宝宝感觉温暖舒适，也要温暖舒适。空空气新鲜。除了冬天开窗空，其他季节可以开窗睡觉，因为清新/[/k0。
除了睡眠环境，宝宝的积食、消化不良、上火或者晚上吃多了也会导致宝宝睡眠不好。所以建议家长至少在睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物，睡前喝点牛奶。还有就是白天可以多陪宝宝玩，消耗他的精力，让他晚上睡的很香。但是睡觉前注意不要和他玩，以免他太激动，难以入睡。
四、让宝宝睡安稳的办法
1.养成规律的睡眠时间
宝宝还小的时候，父母可以让宝宝在指定的时间睡觉，养成一定的作息规律，然后睡觉。晚上最好准时睡觉，早上准时醒来，即使最早的宝宝晚上也会醒好几次。
2.养成午睡的习惯
中午吃奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，然后在那个时间叫醒他们，让宝宝以后在这个时间自动睡觉。
3.控制室内光线和声音
婴儿对光和声音很敏感。爸爸妈妈要给宝宝一个安静温和的睡眠环境，让宝宝分辨出睡觉和醒来的区别。
4.遵循日常睡眠程序
每天睡觉都有程序。吃饱了就会想睡觉。妈妈帮你的宝宝洗澡，然后让宝宝上床睡觉。这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。
5.创造舒适的床环境
用宝宝最喜欢的枕套准备一张宝宝最喜欢的小床，就像妈妈熟悉的手臂，可以让宝宝安心睡觉。
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