空腹喝酸奶 早上空腹喝酸奶会怎样
豁达话养生导语：酸奶能增进食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，补充丰富的营养元素。还要注意酸奶的消费。酸奶不能吃空肚子，以免伤胃，酸奶也有缺点。谈一些关于空肚子喝酸奶的小知识，需要了解。失去了保健的功效。权威专家认为，酸奶含有活性乳酸菌饮料。如果温度升高，这些活性乳酸菌饮料会立即被杀死，从而失去保健功效。消费者空酸奶吃多了，会导致胃液浓度升高，影响食欲
酸奶能增进食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，补充丰富的营养元素。还要注意酸奶的消费。酸奶不能吃空肚子，以免伤胃，酸奶也有缺点。谈一些关于空肚子喝酸奶的小知识，需要了解。
失去了保健的功效。权威专家认为，酸奶含有活性乳酸菌饮料。如果温度升高，这些活性乳酸菌饮料会立即被杀死，从而失去保健功效。消费者空酸奶吃多了，会导致胃液浓度升高，影响食欲和消化吸收功能，不利于人体身心健康。而且酸奶服用治疗药物存在一些误区，会导致乳酸菌饮料杀菌，不利于健康。
2.空胃里喝酸奶会刺激胃。因为酸奶中的双歧杆菌是耐酸的，如果空喝酸奶，遇到胃酸会产生很强的pH，双歧杆菌会立即被破坏。双歧杆菌即使能安全进入肠道，也不容易长时间停留在肠道内。所以，空喝酸奶不合适。酸奶含有大量蛋白质。/当空被胃吃掉后，蛋白质会“被迫”进入能量消耗，不能起到营养和保健的作用。有了饼干和零食，饭后或睡前两个小时吃东西是最好的时间范围。
第三，儿童酸奶的弊端更多。因此，权威专家建议3岁以下儿童不要喝酸奶，脱油酸奶会影响儿童和青少年的中枢神经系统；早上喝酸奶时，最好先喝一杯开水；服用抗生素时，每隔2-3小时喝一次酸奶。儿童，尤其是3岁以下的儿童，最好少喝酸奶，不需要添加药物，以防止疾病恶化。
酸奶不适合空肚饮，吃酸奶要注意一些常识，需要大家掌握和了解。不太注意的话，很容易因为空肚子喝酸奶导致一些疾病，也会导致肠胃不适，身体和心理不好。所以日常生活中不要空肚喝酸奶。
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