早上起床眼睛干涩是怎么回事 早晨起来眼睛干涩模糊怎么办呢
艾脉堂禅境导语：如今，人们离不开电子产品，比如电脑和手机。连续几个小时，普通人都会有眼睛干涩、眼睛涩、眼睛模糊等等。这主要是用眼时间太长，休息不好造成的。那么对于那些平时用眼过度，早上起来眼睛干涩头发干燥的人该怎么办呢？接下来，我们将进一步了解它。1.很多人在日常生活中总会感到眼睛干涩、发痒、疼痛等不适，这与我们长期的阅读和写作、电子产品的使用、
如今，人们离不开电子产品，比如电脑和手机。连续几个小时，普通人都会有眼睛干涩、眼睛涩、眼睛模糊等等。这主要是用眼时间太长，休息不好造成的。那么对于那些平时用眼过度，早上起来眼睛干涩头发干燥的人该怎么办呢？接下来，我们将进一步了解它。
1.很多人在日常生活中总会感到眼睛干涩、发痒、疼痛等不适，这与我们长期的阅读和写作、电子产品的使用、恶劣的眼部环境有关，而这些眼睛干涩、酸痛大多是视觉疲劳的表现。
2.视觉疲劳是我们常见的眼部症状，尤其是在电视、电脑、手机等电子产品中，
今天，ipad越来越受欢迎。有些人从早到晚离不开屏幕。依赖屏幕后，最容易伤眼睛。
3.保持正确的坐姿、眼距和光线。
在网上看书写字或者看电视玩手机的时候，要保持一定的距离，在明亮的灯光下进行。不要躺在坑坑洼洼的车上，也不要在强光下看书玩手机。使用一段时间后，你应该看得更远，看到更多的绿色植物。我经常做眼保健操，参加户外活动。不要挑食，均衡补充营养，多吃富含维生素A、C、钙的食物，如羊肝、胡萝卜、新鲜蔬菜水果等。
第四，很多人有依靠眼药水缓解视疲劳的习惯。其实长期依赖眼药水对眼睛不好。眼药水要遵医嘱使用，从根本上做到科学合理的用眼，让眼睛更亮更健康。
本文简要介绍了上述原因以及早晨眼睛干涩模糊的解决方法。对于眼睛干涩的人，可以适当使用一些眼部保湿剂。此外，花一个多小时在电脑或手机上的人应该尽可能多的去户外，多看看绿色植物。这样可以有效缓解眼部疲劳。
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