颅压高的自我缓解办法 颅压高自己如何缓解
养生小珊1.如何缓解高颅内压
1.躺着的病人平躺，头向一侧倾斜或侧卧。有条件时将床头抬高15 ~ 30°有利于颅内静脉回流，减轻脑水肿，降低颅内压。脑脊液漏患者可在重力作用下，将脑组织移至颅底，与硬脑膜漏孔粘连，并作局部粘连以封闭漏孔。注意不要过度拉伸或弯曲头颈部，以免影响颈静脉回流。
2、休息时要保持病房安静，避免一切不良刺激，以免引起患者情绪激动，使血压升高，颅内压升高。当病人躁动不安时，要找出原因，对症治疗。不要轻易给予镇静剂，以免影响病情观察，也不要施加约束，以免过度挣扎造成颅内压增高。
3.吸氧可改善脑缺血，减少脑血流量，减轻脑水肿，预防高碳酸血症或低氧血症。
2.颅内压的形成和正常值
颅内压的形成和正常值
颅腔包含三种内容:脑组织、脑脊液和血液。当儿童或成人的颅缝闭合时，颅腔的容积是恒定的，约为1400—1500毫升。颅腔内上述三种内容物保持一定的颅内压，称为颅内压。由于颅内脑脊液位于颅腔壁和脑组织之间，所以颅内压一般以脑脊液的静水压力来表示，通过侧位腰椎穿刺或直接脑室穿刺获得。成人正常颅内压为0.7-2.0kPa，儿童正常颅内压为0.5-1.0kPa，临床上可利用颅内压监测装置连续动态观察颅内压。
颅内压的调节和补偿
颅内压可在小范围内波动，与血压、呼吸密切相关。颅内压在收缩期略有升高，在舒张期略有降低，呼气时略有升高，吸气时略有降低。颅内压的调节主要是通过脑脊液体积的增加或减少来调节，除了颅内静脉血部分被挤出到颅外血液循环。颅内压低于0.7kPa时，脑脊液分泌增加，吸收减少，使颅内脑脊液量增加，维持正常颅内压不变。反之，当颅内压高于0.7kPa时，脑脊液分泌减少，吸收增加，使颅内脑脊液量保持在正常范围内，以补偿颅内压升高。另外，颅内压升高时，一部分脑脊液被挤入脊髓蛛网膜下腔，也起到了一定的调节颅内压的作用。脑脊液总体积占颅腔总体积的10%，而血液根据血流量的不同占总体积的2%-11%左右。一般来说，允许颅内增加的临界体积约为5%。超过这个范围，颅内压开始升高。当颅腔内容物体积增加或颅腔体积减少8%-10%以上时，严重的颅内压升高。
3.颅内压的原因
(1)婴幼儿颅缝未闭合或融合不牢固。颅内压升高可使颅缝裂开，相应增加颅腔容积，从而缓解或延长病情进展。由于脑萎缩，老年人颅内代偿空增加，所以病程较长。
⑵.病灶的扩张速度颅内占位性病变时，随着病变的缓慢生长，颅内压增高的症状不能长时间出现。一旦颅内压补偿功能失调，病情会迅速发展，往往会在短时间内出现颅内压增高危象或脑疝。
⑶.占位病变位于大脑中线或后颅窝，由于病变易阻塞脑脊液循环，引起梗阻性脑积水，颅内高压症状可早期出现，且严重。颅内大静脉窦附近的占位性病变，早期可压迫静脉窦，导致颅内静脉血回流或脑脊液吸收，使颅内高压症状也可早期出现。
⑷.脑水肿程度。脑寄生虫病、脑脓肿、脑结核瘤、脑肉芽肿等。由于炎症反应均可伴有明显的脑水肿，因此颅内压增高的症状可在早期出现。
⑸尿毒症、肝昏迷、毒血症、肺部感染、酸碱失衡等全身性疾病均可引起继发性脑水肿，增加颅内压。高烧往往会加重颅内压的升高。
4.颅内压增高的临床症状
头痛、呕吐和视神经乳头水肿是颅内压升高的三个主要症状。
1.头痛:头痛是颅内高压的常见症状，发病率约为80-90%。起初是轻微的，然后持续和突然加重。特点是凌晨加重。头痛往往与病变部位无关，多在前额和双颞区。后颅窝有占位性病变的头痛可位于枕后区。在急性颅内高压患者中，由于心室系统急性梗阻，头痛极其严重，肿瘤出血可引起突然而严重的头痛。
2.呕吐:呕吐不像头痛那么常见，但可能成为慢性颅内高压患者唯一主诉。其典型表现为喷射性呕吐，与饮食关系不大，与头痛的严重程度有关。位于后颅窝和第四脑室的病变更容易引起呕吐。
3.视乳头水肿是颅内压增高最客观、最重要的标志，发生率约为60 ~ 70%。虽然有典型的眼底表现，但大多数患者没有明显的症状，通常只有短暂的视力模糊、色觉异常或短期视力丧失。这些视觉症状只持续几秒钟，少数可持续30秒左右，称为弱视发作。弱视通常发生在慢性颅内压增高的晚期，常与头痛并行。如果弱视频繁发生，说明颅内压持续升高，最终导致永久性视力丧失。
4.其他症状:头晕、耳鸣、烦躁、嗜睡、癫痫、展神经麻痹、复视等症状。颅内压增高严重时，会出现生命体征的改变:血压高、脉搏慢、呼吸慢，这是维持大脑供血的调节机制的代偿功能，呼吸慢可能是延髓呼吸中枢功能障碍所致，生命体征的改变是颅内压增高的危险体征，所以要警惕脑疝的发生。
5.脑疝:急性和慢性颅内高压均可引起脑疝。前者发生快，有时几个小时，后者发生慢，甚至没有。
5.颅内压升高的预防措施
当然不能吃辣。会刺激胃，增加血管负担。咸的食物也是如此。不要为了你的嘴伤害你的身体。营养不均衡和营养不良在血管瘤患者中很常见。因此，增进食欲、加强营养对癌症患者的康复至关重要。在日常生活中，我们应该注意合理的营养，尽量使食物多样化，多吃高蛋白、多种维生素、低动物脂肪和易消化的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，避免陈旧或刺激性的东西，少吃烟熏、烘烤、腌制、油炸和咸的食物，混合粗、细主食，保证营养平衡。五味:酸、甜、苦、辣、咸。每种味道都有其特殊的功能。酸可以收敛，刺激食欲；甜可以滋养脾胃；苦的可以沥干，干湿，少量可以开胃；辣也能开胃；咸的可以传下去，软的，硬的。
食物基本就是以上五种口味，或者几种口味的混合。癌症康复期患者应选择具有一定抗癌成分和软坚散结功能的食物。除了大米、小麦、小米、大豆等，还有许多种营养食品。、鸡、羊、牛肉都是补气的食物，体质虚弱的癌症患者可以食用。鸭子、乌龟、乌龟、鲫鱼、妓女都是可以健脾的食物。海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、荸荠能软化和分散肿块，各种食用菌如木耳、猴头菇、香菇、金针菇等具有一定的抗癌作用。特别是香菇的营养价值超过所有蘑菇。它含有七种必需氨基酸、钙、铜、铁、锰等微量元素，还含有多种糖类和酶类，能提高和增强人体免疫力。
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