胃酸是什么原因
许颜养生文章目录一、胃酸是什么原因二、胃酸吃什么三、胃酸的饮食禁忌
胃酸是什么原因
1、胃酸是什么原因之肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。
2、胃酸是什么原因之遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素可以导致体质的不同,不同体质胃酸分泌的水平是不一致的,对胃酸过多的影响不容忽视。
3、胃酸是什么原因之与胃粘膜有关
胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子,比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。
4、胃酸是什么原因之壁细胞反应性
壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常,也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
5、胃酸是什么原因之缺锌
还有一个原因是因为人体缺锌,因为胃酸的分泌有赖于足够的锌摄入,如果缺锌的话就会导致胃酸分泌过旺。同时压力也会抑制胃酸的分泌,因为在有压力的情况下,人体将能量用于应对压力,而没有用于消化。
6、胃酸是什么原因之刺激性食物
如果过量的吃一些刺激性的食物,同样会导致你出现胃酸,因此对于胃酸是怎么回事这个问题,我们不应该忽略这一点。因此在平时应该尽量远离酒、咖啡、茶,同时也不要吃太多小麦制品。
7、胃酸是什么原因之其他原因
原因有很多,除了以上这些原因之外,还有很多诱发胃酸的原因。比如恼怒忧郁伤肝所引起,还有就是吃肉过多引起,还有一部分原因是胆囊炎所引起的。不管是什么原因,一旦出现有胃酸的情况就应该注意,立即检查才是关键。
胃酸吃什么
1、宜食含碱成分的食物
如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果,而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、定时进餐
零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
3、应以面食为主
面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4、宜食低脂和低糖食物
高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
5、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
6、弱碱性的食物
弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。
胃酸的饮食禁忌
1、莫饮食无节制。宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两块苏打饼干。
2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。
5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的朋友,注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合。
6、严禁饮酒、浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激最大,会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶,应尽量喝淡茶,切忌浓茶。
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