经常性便秘如何治疗 习惯性便秘如何治疗 这四种食物能改善便秘
谢安妮养生保健导语：习惯性便秘的人如果不选择合适的方法治疗便秘，很容易让身体积累大量毒素，习惯性便秘的人有必要选择合适的治疗方法。那么，如何治疗习惯性便秘呢？看四种可以改善习惯性便秘的食物。第一，桑桑葚含有能滋养人肠道的成分，更适合体质不足导致便秘的人。当然也适合血虚便秘的人。食用后可与新鲜黑桑椹一起榨汁。每次服用15毫升左右，每天服用两次。第二，红薯便秘的人多吃红薯等食物可以改善便秘。这种方法是民间常用的改善便秘的
习惯性便秘的人如果不选择合适的方法治疗便秘，很容易让身体积累大量毒素，习惯性便秘的人有必要选择合适的治疗方法。那么，如何治疗习惯性便秘呢？看四种可以改善习惯性便秘的食物。
第一，桑
桑葚含有能滋养人肠道的成分，更适合体质不足导致便秘的人。当然也适合血虚便秘的人。食用后可与新鲜黑桑椹一起榨汁。每次服用15毫升左右，每天服用两次。
第二，红薯
便秘的人多吃红薯等食物可以改善便秘。这种方法是民间常用的改善便秘的方法。当然，除了吃红薯，他们也可以用新鲜的红薯叶，用油和盐油炸。早晚各吃一次空可以改善大便干燥的问题。
第三，芝麻
芝麻中的成分可以润肠通便，更适合肠燥便秘的人群。所以这种原因导致习惯性便秘的人，可能会尝试吃一些芝麻来缓解。
第四，香蕉
它能清热解毒，还能润肠。如果有热性便秘或习惯性肠燥引起的便秘，可以吃点香蕉。吃香蕉的时候要生吃，一天两到三次左右，可以根据情况每次吃一两个。其改善便秘的效果也很好。
习惯性便秘怎么治疗？以上是改善习惯性便秘的四种食物，不仅口感好，而且对改善习惯性便秘效果理想。如果你也希望能通过适当的饮食疗法改善习惯性便秘的异常情况，那么建议保证饮食的合理性。
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