鼾症如何治疗 如何根治打呼噜？怎么治好打呼噜
许颜养生和一个打鼾的人睡觉每分钟都是一种折磨。但是打呼噜的人也很不宽容，控制不住自己的鼾声，很心疼。那么，如何治愈打呼噜呢？打鼾怎么治？这里，5H。com会帮你解决疑惑。
如何根治打呼噜
1.理疗:睡觉时用打呼噜的。其原理是通过放置在口腔内的个体化器械将患者的下颌骨固定在适当的前伸位置，颏舌肌将舌头向前拉，从而打开舌头后部的呼吸通道。同时，舌头的前移减少了舌头对小舌的压力，后面的呼吸通道也打开了。从而改善通气，改善供氧，消除或减少打鼾，有效治疗打鼾。这种治疗方法无创、成本低、效果明显。缺点是患者需要几天时间才能习惯和打呼噜的人睡觉。
2.保守疗法。减肥疗法:改善睡眠姿势，避免高枕仰卧头前倾；仪器疗法:如鼻瓣膜扩张器、自流式压舌板等。
3.饮食:饮食和生活。多吃清淡的食物，如蔬菜、水果和蔬菜，少抽烟，少喝酒。早睡早起运动可以缓解打鼾。
4.手术治疗适用于保守治疗无效，打鼾响度大于60dB，睡眠时屏气时间持续10 ~ 20秒以上，每小时睡眠至少10次左右，早晨头部胀大，白天迷糊困倦，睡眠时憋气、低氧血症经仪器检查证实，家属有典型反应症状，检查后咽喉腔狭窄，可进行腭咽成形术、悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭成形术的患者应注意中枢性或混合性打鼾者、血氧饱和度低于50%者、下颌小或下颌回缩畸形者。
5.药物治疗现在医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根的狭窄和阻塞。此外，睡眠时咽喉软组织松弛，舌根后仰，导致气流不能自由通过咽喉气道。目前国内外可以治疗打鼾的药物很多。乙酰唑胺和甲状腺素片促进新陈代谢，有一定疗效，服药期间可缓解，但不能治愈。国内新研制的汉复康含片与喷雾剂相结合，可消除咽喉毒性，增强免疫力，从根本上消除打鼾的根本原因，治愈后不再复发。
专家提醒，患者一定要注意打鼾，尤其是严重影响患者生活和工作的严重打鼾症状。患病后应及时选择正规专业科技进行治疗，争取一次性彻底治疗，不再打鼾。同时要注意避免病后饮酒，以免加重病情。
怎么治好打呼噜
大多数人打鼾的来源是松弛柔软的咽部肌肉。睡觉时，吸入的气流随着松弛的咽部肌肉振动，从而发出鼾声。最根本的解决办法是锻炼咽腔肌肉，加强肌肉力量，使之坚实坚硬。空气冲击坚硬的肌肉不会引起震动，打鼾自然消失。
1.伸舌头。尽量把舌头伸出来，收回来，尽量伸出来。一次重复这个循环至少200次，直到咽部感到酸为止
2.干漱口练习。没有水的情况下，鼓起脸颊，然后缩回，一次至少重复这个循环200次，直到喉咙感到酸为止。水性漱口液也是可以接受的。
3.练习扫牙龈。用舌头扫牙齿外侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，然后从左向右扫，再从右向左扫，一次做50次以上。然后用同样的方法舔下颌的牙龈，直到咽部有酸的感觉。
4.卷舌。舌头贴着上颚，舌头向后卷，不离开上颚，一次做50次以上，直到软腭感觉酸为止。
打呼噜的危害
1.孩子打呼噜影响发育。
儿童的打鼾率为5%，这些打鼾的儿童会导致发育迟缓或心力衰竭。晚上睡得不香，白天活动过度的孩子最容易对他们产生依恋，但往往被父母甚至医生忽视，导致孩子的落后和瘦弱。
2.年轻人打鼾会增加患心血管和精神疾病的风险。
由于年轻人学习工作压力越来越大，烟酒入侵，各种原因。经常会导致这群人的身心疲劳，打鼾使得这群人的器官会受到损伤，尤其是心脑血管疾病。学生长期打呼噜，白天会导致注意力不集中，记忆力下降，学习下降。男性会导致阳痿早泄。随着年龄的增长，也会导致中风、偏瘫等恶性事件的发生。
3.老年人打鼾会导致心脑血管疾病
就健康而言，这已经是一个“容易受灾”的群体了。一方面，打鼾会“制造”一些疾病，如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。另一方面，由于许多老年人都不同程度地患有这些疾病，恶性打鼾无异于“坠入岩石”，使他们的病情恶化，更加顽固和难治。
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