保护眼睛的颜色 什么颜色灯光对眼睛好?黄灯还是白灯对眼睛好?
薛老师谈养生眼睛在成长阶段要特别注意孩子，那么如何选择灯光的颜色来保护眼睛呢？今天，我们将告诉你什么颜色的光对我们的眼睛有好处。黄光还是白光对眼睛好？
什么颜色灯光对眼睛好
黄光是光谱中对人眼危害最小的。最常见的黄光是黎明时的昏黄光线，以及很久以前家里白炽灯发出的微弱黄光。一般来说，人们阅读时，最常用的灯是荧光灯、灯泡和黄色太阳灯。原则上，读者要坐直，有良好的阅读习惯；然后根据个人习惯，无论选择哪种颜色的光，都不会对眼睛造成很大伤害。不过做个对比，日光灯管是通过不断的闪烁发光的；这种闪烁程度远比太阳能灯和灯泡不稳定。它就像看电视一样，画面是由许多画面组成的，这些画面不断地连接组合在一起。
什么颜色灯光对眼睛有害
紫光:紫光对眼睛伤害最大。比如小区安装的灭蚊紫光、电焊时发出的弧光、紫外线等。，对眼睛危害最大。
蓝光:最接近紫光的蓝光对眼睛也是极其有害的，长时间照射眼睛容易造成急性损伤，导致角膜上皮脱落。
红光:红光，像炼钢炉里炼钢工人看到的暗红色火焰，会伤眼睛。
怎样给孩子选择护眼灯
眼科医生对白炽灯、荧光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行了分析，发现它们的光谱相似，与太阳光的光谱相差甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛的伤害较小，但是比较贵。护眼灯的基本工作原理是将低频闪光提高到高频闪光，达到每秒数千甚至数万次，闪光速度超过人眼的神经反应速度。因此，在这种光线下学习，人们会在短时间内感到更加舒适。
但高频电的电磁辐射也会增加，即高频灯的电磁辐射比普通台灯大，可能会造成另一种伤害。如果你想买护眼灯，你应该注意CCC，“3C”，国家安全强制认证的标志。从光线上来看，护眼灯的光线略带微红，比较柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视力有一定影响。所以保护眼睛，最重要的是把灯罩放低，盖住发光光源。特别提醒的是，孩子选择好的护眼灯预防近视是不够的，还是需要有足够的户外活动。一般认为，青少年每天应进行不少于2小时的户外活动，婴儿每天应进行3-5小时的户外活动，以有效防止近视的发生和发展。
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