乌发食疗方 乌发吃什么好 推荐内服外敷经典的乌发食疗方
丽姐姐滋补养生在日常生活中，许多朋友经常为头发过早变白而烦恼。其实他们要黑头发，可以从饮食开始。中医在乌发方面有自己独特的特色。下面小系列会推荐几个安全简单的乌发药方。
中医说，头发是血的时候，肾是旺的。肾主黑发的理论表明，白发是以血虚肾虚为基础的，但也是血热所致。所以中医以养血补肾为其法则。
怎么养头发
口服处方:
配方一:生地、地骨皮、远志、菟丝子、石菖蒲、黑豆、川牛膝、龟板各50克；女贞子、乌梅、盐各30克。研成细粉，与蜂蜜勾兑制成丸剂，每粒重12g左右。一天三次，每次一粒，用白开水送服。
点评:此方具有清热凉血、滋阴养肝、补肾的功效，主要用于治疗血热失血所致的少年白发，疗效较好。
配方二:核桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、制首乌、菟丝子、山茱萸、肉苁蓉、女贞子、枸杞子各100克，黑豆150克，当归80克。研成细粉，与蜂蜜勾兑制成丸剂，每粒重约10g。每次一粒，一天三次，用淡盐水。
点评:此方具有滋阴养血、益肝肾、滋阴乌发的功效。主要用于治疗肾虚、精血不足所致的中老年白发，症状为鬓角灰白、头白。
外洗配方:
配方一:皂荚500克，何首乌250克，蜂蜜25克，醋25克。皂荚用热水浸泡，软了捣碎成糊状，与何首乌混合。，蜂蜜和醋，加入1200 ml清水，放入锅中，煮半小时以上。何首乌之后。炸透，去渣，留下药液备用。用这种药水一周洗一两次头发。
配方二:何首乌。蒲公英。墨旱莲。川芎各30克。，还有香附。水煎洗头。一周一到两次。
有经验的一方:
补骨脂、仙茅、旱莲草、露比子、枸杞子、菟丝子、桑椹各10克，熟地30克，莲须5克。每日一剂，每剂水煎三次，每次加蜂蜜适量。合并煎出的药液，饭前服用。一般服药三个月左右可以取得显著效果。
点评:钟芳树莓、菟丝子肾精；墨旱莲、桑椹补肾阴；补骨脂、仙茅补肾，补肾填精。莲花一定要收集肾精，这样肾精才能藏而不漏；地黄、枸杞补血，精血充足，头发会变黑。其中熟地黄、仙茅、桑葚一直是黑胡子和头发的名药，是此方的重要组合。
治疗方面:
1.取适量生鸡油，放入碗中，盖入锅中，大火蒸至大部分液体析出，滤去残渣，拌入盘中或像食用香油一样倒入汤中，勤吃。
2.黑芝麻25g捣碎，加入适量大米，加水煮粥，勤吃。
3.黑豆150克，蒸干，咀嚼，用淡盐水服用，每次7克，一天两次。
小费
此外，患者应保证充足的睡眠，熬夜，保持乐观积极的态度。在日常生活中，他们可以吃更多富含矿物质的食物，如海带、动物肝脏和黑木耳。
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