抽烟喝什么茶清肺排毒 抽烟需要吃什么清肺的食物
杏林智慧养生导语：吸烟者的肺部基本处于亚健康状态，长期有害物质沉积在肺部，对肺部健康影响很大。抽烟时需要吃什么食物来清肺？一般来说，吸烟者非常需要清肺，我们推荐的是多吃一些食物来清肺。我们来看看哪些食物可以清肺。一、抽烟为什么要清肺烟草烟雾中的有害物质可通过呼吸道粘膜进入人体，对全身几乎所有组织器官造成不良影响，进而危害人体健康。其中，人体消化系统尤其是烟草中毒的重灾区。烟气中的有害物质经口腔、鼻腔粘膜和呼吸道吸收
吸烟者的肺部基本处于亚健康状态，长期有害物质沉积在肺部，对肺部健康影响很大。抽烟时需要吃什么食物来清肺？一般来说，吸烟者非常需要清肺，我们推荐的是多吃一些食物来清肺。我们来看看哪些食物可以清肺。
一、抽烟为什么要清肺
烟草烟雾中的有害物质可通过呼吸道粘膜进入人体，对全身几乎所有组织器官造成不良影响，进而危害人体健康。其中，人体消化系统尤其是烟草中毒的重灾区。
烟气中的有害物质经口腔、鼻腔粘膜和呼吸道吸收进入人体后，可通过循环系统进入消化道，从而对人体消化系统造成各种毒害。
二、清肺的食物推荐
1.木耳:木耳被誉为“素食中的肉”。黑木耳中的胶体可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清胃清肠的作用。黑木耳还含有抗肿瘤活性物质，可以增强身体的免疫力。经常食用可以防癌。
葡萄
2.葡萄:长期吸烟者肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中含有的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺细胞解毒。此外，葡萄还有祛痰作用，可以缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。
3.胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟和戒烟很有帮助。而且胡萝卜含有多种维生素，也能在一定程度上补充男性吸烟流失的维生素。
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