刮痧瘦腿法 刮痧瘦腿真的有效吗 揭秘刮痧瘦腿真相
汤老师在养生导语：减肥的时候可以穿各种好看的衣服，人会更自信，会受到异性的青睐。很多人都知道刮痧可以起到排毒的作用，但是最近有人说刮痧到瘦腿真的很有效。要不要瘦腿？我们一起来看看。报废烟囱真的有效吗工具:润滑油和刮板哪里可以买到刮痧板:网上，药店，谭木匠，价格从5元到30元不等。方法:先给腿涂上润滑油，坐在床上或沙发上，腿自然弯曲，让小腿处于最自然放松的状态。然后用刮板从膝盖到脚后跟每天刮20分钟。1.方向:从膝盖
减肥的时候可以穿各种好看的衣服，人会更自信，会受到异性的青睐。很多人都知道刮痧可以起到排毒的作用，但是最近有人说刮痧到瘦腿真的很有效。要不要瘦腿？我们一起来看看。
报废烟囱真的有效吗
工具:润滑油和刮板
哪里可以买到刮痧板:网上，药店，
谭木匠，价格从5元到30元不等。
方法:
先给腿涂上润滑油，坐在床上或沙发上，腿自然弯曲，让小腿处于最自然放松的状态。然后用刮板从膝盖到脚后跟每天刮20分钟。
1.方向:从膝盖弯曲处开始向下刮，一次只能一个方向
不能像洗澡一样来回刮！
2.实力:一定要用相对实力快速刮！
3.板子与小腿成40-60%的锐角，与大腿成钝角
重点穴位:福图雪海足三里石丰成府三阴交挂钟委员会中城山
小细节要注意
刮前一定要涂润滑油，如刮油、橄榄油、精油、不易吸收的乳液等；刮完之后，用餐巾纸擦去未吸收的油
刮完之后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
刮的时候不要感冒，刮完不要碰冷水，不要洗澡，洗完澡刮完最好睡觉。
一天一次就可以了
如果有紫色的斑点，就刮出来，说明身体有轻微的问题，停几天就下去了
结痂不能刮。你只能在结痂后刮胡子，直到结痂为止
月经前三天，身体不宜过度折腾，饮食中应注意的事项可暂缓:
如果不是肥胖，想减肥，饮食上不要特别注意，少吃含糖量高的油腻食物就好。如果晚餐能少吃点，减肥速度会更快。
以上是刮痧和瘦腿的全部内容，对你真的有效。通过上面的介绍，我们可以知道刮痧在瘦腿方面确实可以起到一定的作用，但是一定要掌握方法，注意应该注意的细节。希望上面介绍的内容对你有帮助。
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