产后腰痛怎么调理好 产后腰痛怎么调理
贾老师说养生导语：生完孩子之后出现了腰痛，有可能是怀孕的过程当中就已经出现了，长时间的怀孕会容易引起腰椎间盘突出症，导致腰肌劳损，在生孩子的时候由于腰部进行麻醉也有可能会出现腰痛，生完孩子之后由于长时间做月子，并且姿势不正确或者过度受凉也会引起腰痛。首先，一定要积极得注意休息，多睡硬板床，不能睡软床，加强保暖，避免受凉，端正腰部姿势，不管坐着，站着，还是行走最好都要像军人一样定时改变姿势，也就是说一个姿势不能时间太
生完孩子之后出现了腰痛，有可能是怀孕的过程当中就已经出现了，长时间的怀孕会容易引起腰椎间盘突出症，导致腰肌劳损，在生孩子的时候由于腰部进行麻醉也有可能会出现腰痛，生完孩子之后由于长时间做月子，并且姿势不正确或者过度受凉也会引起腰痛。
首先，一定要积极得注意休息，多睡硬板床，不能睡软床，加强保暖，避免受凉，端正腰部姿势，不管坐着，站着，还是行走最好都要像军人一样定时改变姿势，也就是说一个姿势不能时间太长，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，如果没有明显的神经症状，可以适当的进行推拿按摩，针灸理疗。
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