圣女果 圣女果大拌菜材料和做法
导语:大家都知道樱花是很好吃的水果,但是你知道怎么做樱花沙拉吗?下面我给大家介绍一下营养分析紫甘蓝:营养丰富,多种维生素。紫甘蓝可以生吃,也可以油炸。但是为了维持营养,还是吃生食比较好。
大家都知道樱花是很好吃的水果,但是你知道怎么做樱花沙拉吗?下面我给大家介绍一下
营养分析
紫甘蓝:
营养丰富,多种维生素。紫甘蓝可以生吃,也可以油炸。但是为了维持营养,还是吃生食比较好。如果是炒菜,需要先炒重油,炒熟再快速炒。
彩色胡椒:
果实美而厚,甜而脆。维生素含量很高。可以刺激食欲,帮助消化。可以油炸,也可以生吃。
胜女果:
番茄的食疗显著:用番茄、西米煮粥,生津止渴,健胃消食,适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振的人群。番茄片汤能生津、活血、补肝脾、助消化。猪骨番茄汤可以预防儿童佝偻病。牙龈出血,可以每天吃2个生番茄空。
圣女果大拌菜原料
半紫甘蓝,半红辣椒,半黄辣椒,6个红黄樱桃果,1小把苦菊,半生菜,2勺花生,1勺黑芝麻,1勺白芝麻。
圣女果大拌菜调料
适量的盐、酱油、醋、糖、香油。
圣女果大拌菜做法
1.炒花生,各种蔬菜洗净备用;
2.在各种蔬菜中加入盐、酱油、醋、糖、香油、花生、黑芝麻、白芝麻,拌匀。
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