叶酸偏高有什么影响
任博士健康养生许多 怀孕期间的女士都是服食叶酸片，由于叶酸片能够 一定水平的减轻女士的孕吐反应体现。此外，叶酸片还能够降低胎宝宝唇腭裂的可能性，而且对胎宝宝的头部生长发育有非常大的协助，总而言之叶酸片无论是对孕妇还是胎宝宝都是有十分多的益处，可是也会存有叶酸片较高的状况，这类就需要调节叶酸片的服食成分。
很多孕妇服用叶酸片，因为叶酸片可以在一定程度上缓解女性的孕吐反应。此外，叶酸片还可以降低唇腭裂的可能性，大大辅助宝宝头部的生长发育。总之，叶酸片对孕妇和婴儿都有很多好处，但叶酸片的含量会很高，所以有必要调整叶酸片的成分。
叶酸片是由蝶啶、对羟基苯甲酸、L-磷酸组成，也叫翼酰磷酸，是B族维生素的一种。被发现后曾被命名为维生素M、维生素b2c、R因子等。1941年，由于在西兰花中发现了这种微生物因子，它被命名为叶酸片。叶酸片包含在新鲜水果、蔬菜和水果以及肉制品中。如果叶酸片煮的时间长了，会有50% ~ 90%的损伤。叶酸片的关键是十二指肠和近端空肠的消化吸收。人体储存叶酸片的量为5 ~ 20 mg。酸浆通过尿液和粪便排出体外，每日排出量为2 ~ 5微克。
叶酸片是一种水溶B族维生素，孕妇对叶酸片的需要量比平常人高4倍。孕初期是胎宝宝人体器官系统分裂，胚胎产生的关键期，细胞生长，瓦解十分充沛。这时叶酸片欠缺可造成畸形胎儿.如在我国发病率约为3.8‰的神经管缺陷，包含无脑儿，脊柱裂等。此外还可能造成初期的自然流产。来到怀孕中期，怀孕后期，除开胎宝宝发肓外，孕妈的血流量，乳房，胚胎的生长发育促使叶酸片的需要变多。叶酸片不够，孕妇易产生胎盘早剥，怀孕高血压综合症，巨幼血细胞性贫血;胎宝宝易产生宫腔内语言发育迟缓，早产儿和出世低休重，并且那样的胎宝宝出世后的发肓和大脑发育都是遭受影响。
叶酸片是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸片的需求是正常人的4倍。妊娠早期是人体器官系统分裂和胚胎产生的关键时期，细胞生长和解体丰富。此时，缺乏叶酸片可引起畸形胎儿，如我国发病率约为3.8‰的神经管缺陷，包括无脑儿和脊柱裂。此外，还可能引起早期自然流产。怀孕中后期，除了宝宝脱发，孕妈妈的血流，乳房和胚胎的生长发育，都促进了对叶酸片的需求。叶酸片不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼细胞性贫血；胎儿容易出现宫内语言发育迟缓，早产儿和婴儿出生体重低，出生后脱发和脑发育受影响。
怀孕的母亲和父亲在提前做好怀孕准备之前，除了基本戒烟戒酒外，还必须保持愉快的心情。孕妇在准备怀孕之初，应每天服用400μg叶酸片。美国研究人员发现，如果女性在妊娠早期开始补充叶酸片，可以降低未来唇腭裂的概率。此外，孕妇在孕期适当服用维生素非常重要。复合维生素和综合矿物质对防止婴儿头部和神经缺陷也至关重要。
常见问题
含叶酸的食物许多 ，但因为叶酸片遇光、受热也不平稳,非常容易丧失特异性，因此身体真实能从食材中得到的叶酸片并不是很多。如：蔬菜水果储藏2～3天之后叶酸片损害50%～70%;熬汤等烹调方法会使食材中的叶酸片损害50%～95%;食盐水侵泡过的蔬菜水果，叶酸片的成分也会损害非常大。因而，大家要改变一些烹调习惯性，尽可能降低叶酸片外流，也要提升含有叶酸食物的摄取。
含有叶酸的食物有很多，但由于叶酸片暴露在光和热下不稳定，容易失去特异性，所以身体真正能从食物材料中得到的叶酸片并不多。比如蔬菜水果存放2 ~ 3天后，叶酸片的损伤为50% ~ 70%；汤等烹饪方法会对食材中的叶酸片造成50% ~ 95%的破坏；当盐水侵入浸泡过的蔬菜和水果时，叶酸片的成分也会受到极大的破坏。因此，我们应该改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸片的流出，提高含叶酸食物的摄入量。
准妈妈在补充叶酸片时，要注意几条维持食物营养的一般规律:
1.买的新鲜水果不适合长期存放。
2.淘米时间不适合太长。
3.煮粥不适合加碱。
4.烹调肉类时，最好将肉类切成片、条或小片，快速翻炒。块肉和鱼应先放入冷水中，用文火彻底煮熟。
5.最好不要经常吃油炸食品。
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