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洁体健身的沐浴养生

导语:洗澡也叫淋浴。在中国,洗澡是一件大事。自古以来就有阵雨,叫做斋戒沐浴。其实洗澡不仅仅是为了清理人体,更是一种健身运动。唐代经典《天音子》中的叙述:“斋戒者,非蔬茹;洗澡的不仅仅是汤浴中的除垢。益气法在节食减肥,摩擦顺滑者也。”意思是说,吃得快不仅是素食,还具有按饮食调节胃的作用;洗澡不仅可以用开水去渍,还可以

洗澡也叫淋浴。在中国,洗澡是一件大事。自古以来就有阵雨,叫做斋戒沐浴。其实洗澡不仅仅是为了清理人体,更是一种健身运动。唐代经典《天音子》中的叙述:“斋戒者,非蔬茹;洗澡的不仅仅是汤浴中的除垢。益气法在节食减肥,摩擦顺滑者也。”意思是说,吃得快不仅是素食,还具有按饮食调节胃的作用;洗澡不仅可以用开水去渍,还可以根据摩擦皮肤的情况,使身体的皮肤变得光滑,血液和商品循环。充分体现淋浴除垢、运动和健身的双向效果。淋浴按水温分,有热水浴、冷水浴、冷热水浴,都有不同的保健功能。

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