小孩体内火气重的话吃什么比较好
康聊养生其实孩子更容易生气是因为天气热，体质也热，容易生气。其实孩子爱吃油腻辛辣的食物也是上火重的原因。其实解决这种情况的最好办法就是改变自己的饮食习惯。
孩子最容易生气，因为现在热，身体又热，经常吃辛辣油腻的食物，会逐渐导致上火越来越重。如果内热重，尽量吃一点苦味的食物，但考虑到宝宝的年龄，苦味的食物自然不好吃，可以选择一些香甜爽口的果蔬。
孩子生气的时候吃什么好
就食物而言，苦味食物是火的天敌。苦味食物是苦的，因为它们含有生物碱、尿素和其他苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、抗疲劳的作用。
苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉的、炒的还是煮的汤，只要能煮到不损失“青色”，就能达到“除火”的目的。除了苦瓜，还有其他具有很好“去火”作用的苦味食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘蓝等。，还可以清热解暑。
夏天除了多吃苦味的食物外，还有很多水果蔬菜，要多吃甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、花菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等都含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效，夏季应多吃、常吃。
孩子生气的时候吃什么好
另外，我们来看看专家推荐的“去火”食品:
⊙牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会生气，还能清热解毒。中医认为牛奶微寒，可以滋阴退烧消火。而且牛奶含有高达70%的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不要冻成冰块，否则会破坏很多营养成分。
草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它具有“清火、清暑、退烧、除烦”的功效。
⊙西瓜西瓜凉，吃了不会引起“上火”和烦躁。而且富含钾盐，可以弥补人体内钾盐的不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
⊙大豆能滋阴“去火”，同时还能补充高温消耗的蛋白质。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
对于孩子来说，吃一些去火的食物其实对他们的健康很有好处，因为这些食物不仅可以降低内热，还可以补充营养，所以我们应该养成多吃去火食物的好习惯，尤其是最近气候炎热干燥。
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