3个月宝宝晚上睡觉老是醒怎么回事 3个月宝宝晚上睡觉怎么

首先，婴儿总是醒来的原因是什么

1.焦虑

6-18个月的宝宝半夜醒来，因为孤独而产生焦虑。

练习:

如果宝宝睡觉的婴儿床位于父母的房间，妈妈可以打开小台灯，用手轻轻拍打宝宝的身体，轻声说一些类似“妈妈永远在你身边，宝宝安心睡觉”的安慰话。婴儿睡着后，她可以停止用手拍他的身体。当这种情况第二天还在发生的时候，妈妈们可以继续采取这种安慰的方式，但是要记得慢慢减少对宝宝的拍打行为，主要是用语言来安慰，慢慢让宝宝不用语言再睡。

2.还想玩

一般1-2岁的宝宝睡觉的时候总会醒，更可能是因为还想玩。宝宝半夜醒来，会有哭闹行为，说明宝宝是在发信号希望父母陪自己玩，但这样会导致父母晚上无法正常休息。如果父母不理宝宝，继续睡觉，宝宝的哭闹行为会变得更加急迫，甚至会用手拉扯父母的头发。

练习:

如果宝宝的行为是这样的，父母可以先安慰宝宝，比如抱抱或者哄抱，然后放在宝宝的床上，用手轻轻拍打他的身体，哄他睡觉。如果安抚后宝宝还在哭，此时家长可以忽略宝宝的哭声。要让宝宝明白，晚上醒来后哭是得不到任何东西的。父母继续采用这种治疗方法后，夜间哭闹的时间会减少，直至消失。但是，很多父母无法忍受宝宝一直哭，所以无法坚持，最后还是把宝宝惯坏了。

3.缺乏维生素

人们往往认为缺钙是导致佝偻病的主要原因，反之，维生素D缺乏才是根本原因。母乳喂养的婴儿如果缺乏维生素D，就容易患维生素D缺乏性佝偻病..一般来说，佝偻病婴儿容易在夜间入睡和醒来。

练习:

如果宝宝晚上睡觉总是醒着，儿童保健科一般建议服用维生素D或钙。此外，维生素B1的缺乏也可能导致婴儿夜间醒来，维生素B1的缺乏主要与婴儿食物摄入过多有关，所以母亲可以适当给婴儿一些粗粮。

4.肠痉挛

两到三个月的宝宝经常因为这个睡不好，晚上大部分会哭两到三个小时左右。因为宝宝晚上会肠痉挛，而且这个时候再怎么哄宝宝，都会伴有肠鸣声和间歇性放屁。但肠道痉挛引起的睡眠问题不会对宝宝吃奶产生负面影响，体重增加也不会改变。

练习:

父母可以给宝宝服用安全剂量的镇静剂，并应提前咨询医生，以改善宝宝晚上睡觉时总是醒来的情况。

第二，万一宝宝睡觉总是醒着怎么办

1.保持适当的温度

25-26摄氏度是婴儿睡觉的合适温度。如果宝宝在高温下睡觉，往往会在晚上醒来，因为体内的热量不易消散。更高的温度也会让婴儿感到不舒服，甚至导致一些疾病。

2.保持尿布干燥

如果宝宝的纸尿裤太湿或者太紧，宝宝会觉得不舒服。有的宝宝小便时对纸尿裤有一定的排斥感。来回滚动会影响宝宝的睡眠，导致晚上醒来。

3.表扬宝宝按时睡觉

与传统的育儿方式相比，及时表扬婴儿是更受父母欢迎的方式，可以培养他们按时睡觉的意识，促进他们形成良好的睡眠习惯。

4.鼓励宝宝自己睡觉

为了促进宝宝形成良好的睡眠习惯，需要及时鼓励宝宝自己去睡觉，不要因为宝宝的哭闹打扰作息的作息作息。

5.给你的宝宝一首摇篮曲

睡前可以给宝宝唱一首摇篮曲，让宝宝的兴奋或焦虑得到稳定。如果你妈妈觉得自己的声音不适合唱摇篮曲，也可以选择播放适合你宝宝入睡的轻音乐。

6.睡前按摩帮助消化

如果宝宝在睡前几个小时内吃得太多或食物难以消化，可以用按摩来帮助消化。尤其是吃一些不易消化的食物时，注意按摩帮助宝宝消化。通常可以对宝宝的饮食进行一定的调整，比如增加粗粮和膳食纤维的摄入。

7.记得在婴儿睡觉后关灯

给宝宝一个良好的睡眠环境是不可忽视的，比如保持光线黑暗。

8.在床上放太多玩具不容易

不要在宝宝的床上放太多会引起宝宝注意的玩具。这样会让宝宝过于兴奋，不利于睡眠，会导致你在睡觉时惊醒。

第三，婴儿睡觉时总是醒着

1.宝宝晚上睡觉的时候用纸尿裤，减少排尿对宝宝睡眠的影响。记住宝宝的纸尿裤不要太紧。

2.宝宝困了，最好放在宝宝的床上，让他自然入睡。不能每次都哄宝宝睡觉。否则宝宝会变得依赖睡眠，不哄就睡不着。

3.如果晚上需要给宝宝喂奶或者换尿布，最好不要吵醒宝宝。当宝宝没有完全清醒时，最好喂奶，换尿布。之后最好让宝宝睡着。另外，晚上不要经常给宝宝喂奶，因为宝宝会养成习惯，晚上容易醒。

4.一般来说，成年人每一个半小时就会翻身，而婴儿每一个半小时就会哭两到三分钟。通常三个月后宝宝会形成规律的睡眠作息，晚上很难醒来。

温馨提示:宝宝因为有规律的睡眠模式，晚上会哭闹，妈妈拍拍宝宝的身体，让宝宝快速进入睡眠周期。如果宝宝饿了，要及时喂他，让宝宝很容易再次入睡。如果宝宝完全醒了，喂奶后就很难入睡。

5.婴儿每天花1/2到2/3的时间睡觉。睡眠可以使他们的神经系统成熟。对婴儿来说，形成规律的睡眠时间表和更好的睡眠习惯非常重要。

四、如何防止宝宝睡觉时醒来

方法1:控制宝宝白天的睡眠时间

妈妈可以控制宝宝白天的睡眠时间，不要让宝宝睡太久，这样宝宝就可以轻松入睡，晚上睡得更久。

方法二:睡前避免过于兴奋

睡觉前，避免宝宝过于兴奋，养成良好的作息规律，保证晚上的睡眠质量，对宝宝非常有帮助。

方法3:健康睡眠协会

让宝宝带着喜欢的东西睡觉，比如告诉宝宝娃娃和娃娃困了，和他们一起睡。

方法4:补充维生素D或B1

如果维生素D缺乏，很容易患维生素D缺乏性佝偻病。一般来说，佝偻病婴儿容易在夜间入睡和醒来。缺乏维生素B1很容易导致婴儿夜间醒来。这是防止你的宝宝晚上睡觉时醒来的好方法。

方法五:给宝宝按摩

你可以在睡前给宝宝做全身按摩，让宝宝放松下来，安定下来，营造宝宝安心睡觉的氛围。