桂圆 桂圆上火吗 吃多了桂圆上火怎么办
任博士健康养生导语：龙眼，又称龙眼，是中国南方的一种特殊水果。这种水果外观淡黄色，果肉白色，中间有核。肉质细嫩，味道香甜，营养价值极高。然而，人们常说龙眼不能多吃。吃多了会生气。这是真的吗？如果人在吃桂圆的时候
龙眼，又称龙眼，是中国南方的一种特殊水果。这种水果外观淡黄色，果肉白色，中间有核。肉质细嫩，味道香甜，营养价值极高。然而，人们常说龙眼不能多吃。吃多了会生气。这是真的吗？如果人在吃桂圆的时候真的很生气，应该吃什么来消火？
桂圆上火吗
作为一个成员容易引起上火，因为龙眼是一种热水果，含糖量特别高，又甜又热，容易变干。吃多了会袭上火，导致喉咙痛、口疮、流鼻血等。有的女性吃桂圆太多，也会使痘痘和痘痘高，使皮肤变差。
桂圆上火怎么办
1.多喝水
通常人如果因为吃桂圆过多而生气，可以通过多喝水来降火，因为多喝温水可以凉透体内的燥热，加快表皮循环，冲走口中的细菌，促使体内的热毒随汗液或尿液排出，迅速缓解生气的症状。
2.喝蜂蜜柠檬水
龙眼吃多了生气，喝蜂蜜柠檬水可以清热降火，因为蜂蜜柠檬滋阴润燥，清热去火。平时一起在水中饮用，可以润喉，润滑肠道，促进身体的新陈代谢，加快体内热毒的快速排出。
3.吃凉果
如果龙眼吃多了，也可以吃一些凉的水果来缓解它的热量。生活中常见的梨、橘子、柚子等水果，有清热去火的重要作用。它们性寒，既能为身体补充水分，又能清除体内的热毒，使人好转或迅速消失。
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