白糖蒸柑橘 白糖蒸柑橘的功效与作用
芸芸健康养生导语：柑橘是生活中常见的水果，酸甜适口，汁多肉嫩，去皮后可直接食用。但柑橘除了可以直接食用外，食用前还可以加白糖蒸熟，不仅使其酸味淡化，而且保健功能更加突出。那么吃糖蒸柑橘对人体有什么好处呢？它的
柑橘是生活中常见的水果，酸甜适口，汁多肉嫩，去皮后可直接食用。但柑橘除了可以直接食用外，食用前还可以加白糖蒸熟，不仅使其酸味淡化，而且保健功能更加突出。那么吃糖蒸柑橘对人体有什么好处呢？它的具体作用是什么？
1.缓解疲劳
平时经常会感觉疲劳，这是体内乳酸过多导致的不良症状，不能及时代谢。如果这个时候可以吃一些白糖和蒸柑橘，可以吸收丰富的柠檬酸，可以有效加快体内乳酸的代谢，人在出现疲劳症状的时候很快就可以好起来。
2、泻药减肥
平时多吃糖蒸柑橘能有效清除人体内的热毒，其中所含的膳食纤维还能促进人体肠道蠕动，加速大便的生成和排出。此外，它所含的果酸还能促进消化，加速体内脂肪的分解代谢，所以白糖蒸橙子不仅能润肠通便，而且还有极好的减肥效果。
3.降低癌症的发病率
用白糖蒸柑橘，可以提高柑橘类水果中所含的一些营养物质的活性，尤其是“诺米林”，它是一种天然的抗癌成分，可以加速人体内致癌物质的分解代谢，防止癌细胞的生成和再生。另外，用白糖蒸柑橘，可以提高人体内解毒酶的活性，降低致癌物的活性，明显降低癌症的发病率。
4.心血管疾病的预防
白糖蒸柑橘还含有一些橙皮苷和一些天然果胶，不仅能加速人体内胆固醇代谢，还能增加毛细血管通透性，促进血液循环，扩张血管。经常食用可以有效减少动脉硬化、冠心病、高血脂等常见病的发生，对维护人体健康大有裨益。
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