精子在女人体内的存活时间有多久 提高精子活力的办法
芸芸健康养生第一，精子在女性体内的存活时间
一般来说，精子在女性阴道中的寿命不到8小时。那么只有一小部分精子会逃逸并继续前进。这是为什么？因为男性射精时精液中的精子可以受到大量果糖和分解精液中糖分的酶的保护，当精子进入子宫腔时，它就离开了精液。此时的生活条件远不如精液中的，所以寿命大大缩短。质量差的精子运行缓慢，不能快速到达宫腔，从而失去活力。
那么，精子进入女性体内后，在女性体内存活多久？专家说:精子通过屏障后，会剩下很少的精子到达输卵管的受精部位。但只要精子进入输卵管，就有很强的受精能力。当然，最后只有1-2个精子有幸与卵子结合，其余在24-36小时内死亡。只有储存在宫颈粘膜隐窝的精子才能存活2-6天。但是它的受精能力已经基本丧失，因为大部分精子的受精能力只能维持20小时左右。
卵子从卵巢排出后15 ~ 18小时内受精能力最强，可维持30小时左右。之后卵子开始变性，受精能力迅速减弱消失。
注入女性生殖道的精子最多能存活4 ~ 5天，但受精能力强的时间是1 ~ 2天，也就是说只有排卵前后1 ~ 2天内性交才能受孕。这对指导不孕夫妇的性生活非常重要。有些夫妻没有生育问题，但是婚后几年不孕，因为忽略了受孕时机。
第二，精子活力低下可以治愈吗
精子活力低下是可以治愈的，但最好去专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时机。男性专家提出四点建议，特别希望未生育的已婚男性可以遵循“执行”。
1.注意健康
关注肾精保养医生，说有些男性朋友平时工作比较忙，不关心保健。但是“男性保健极其重要”。男性保健首先注重调整饮食结构，滋补肾精；二是减少肾精流失。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医角度来看，肾精又称先天精，主要来源于父母，出生后不断得到后天饮食的滋养和补充。特别是对于缺少肾精的人，注意调养，加强肾精的补充和保养，是非常有效的。
2.调整自己的日常生活
为精子提供一个宜居的环境目前人们的工作确实比较紧张，娱乐也比较多，但是一些不良的生活习惯会导致精子活力下降，比如生活不规律，饮食辛辣，久坐等等。因此，要注意不要沉迷于酒精和辛辣食物，不要穿牛仔裤或更少，不要洗桑拿或更少，避免高温和辐射的工作环境。医生说:“精子非常娇弱脆弱，它的生长环境一般要求比体温低1-2摄氏度。所以要保持足够的能量，为精子提供一个适合生长和生活的环境。”
3.促进健康的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，却很少知道生殖道感染对精子活力有很大的杀伤力。“医生说，被感染的精液会显著影响精子的活力，就像在污水中养鱼一样。从临床来看，年轻人感染的机会主要来自不洁性生活和桑拿活动，所以性生活一定要安全卫生。还有，生殖道感染发生后，要及时就医，不要随便找点药吃。一旦错过治疗机会，就会形成慢性生殖道感染，增加治疗难度。
三、男性X精子和Y精子
男人制造两种精子，其中一种是为了使卵子受精，他们会在短暂的生命中不断向前冲，直到找到一个未受精的卵子。另一个目的是打败其他男人的精子。
男人制造两种功能不同的精子
在接受测试的男性中，日夜厌倦固定伴侣的男性体内精子数量约为39.8亿；然而，只花5%时间和固定性伴侣在一起的男性精子数量高达71.2亿，几乎翻了一番。此外，只与固定伴侣发生性行为的男性精子数量明显少于喜欢早期领养者的男性。
研究人员说，男性会制造两种精子，其中一种是为了使卵子受精，他们会在短暂的生命中不断向前冲，直到找到一个未受精的卵子。另一个目的是打败其他男人的精子。
“精子竞争”来自动物天性
精子数量的变化称为“精子竞争”。男人潜意识里期待“性”是多变多彩的。而且这样与性伴侣接触越少，了解越浅，越能激起男性的性欲。而当外界刺激影响性心理，引起男性性欲时，精子数量也会增加。本研究还以猩猩、猿等其他灵长类动物为实验对象，结果相似。
其中一名研究人员说:“这项研究反映了人类的一夫一妻制是违背自然的。”研究人员认为，动物会被新鲜的东西吸引，对这种新鲜的刺激会有更大的反应，从而增加精子的数量。这就是为什么长时间和固定性伴侣在一起会减少精子数量。然而，这项研究的结果也受到了许多专家的质疑，他们认为这只是男性“猎取野生食物”的借口，会导致性疾病的扩散。
4.哪些食物可以提高男性的精子质量
40岁以上的男性，精子会逐渐下降，所以男性早育同样重要。男性可以多吃含锌和硒的食物，如西红柿和海鲜。这些矿物质可以促进精子发生。
1.三文鱼:富含蛋白质，增加体内激素。
2.牡蛎:海鲜之一，含锌，有助于合成雄性激素，维持前列腺正常运转。生吃是牡蛎中保留锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等也不错。
3.人参:这不仅是老年人的滋补品，而且是一种富含的植物激素，可以增加类固醇的含量，增加精子的产生和性活动的频率。
4.洋葱、大蒜、大葱:它们富含刺激勃起中枢的物质，上一段楼梯就能产生强精子效应。
5.坚果:含有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。，核桃和大枣的作用更为突出，补肾、补血、益胃、润肺。
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