西瓜解暑 夏日西瓜解暑 5类人不可多吃

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• 夏至养生：推荐哪些水果和减肥药？

  夏至是阳气最旺盛的时期，气候炎热，人体易出现不适症状。推荐西瓜、草莓、桃子等水果和红豆薏米汤、绿豆汤等减肥药。这些食物含有丰富的营养物质和功效，有助于清热解暑、利尿消肿、美容养颜、减肥瘦身等。

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  立秋这个节气里，黄瓜和西瓜都是适宜食用的瓜果。黄瓜性凉，有清热解暑、利尿消肿、润肤美容的功效；西瓜性寒，有清热解毒、解渴、利尿等功效。适当食用可以起到很好的养生保健作用。

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  大暑时节，选择清热解暑的食物是最补身体的，如黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜等，能够清热解暑、生津止渴、利尿消肿，同时应避免辛辣刺激、油腻过度的食物，保持营养平衡。

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  夏季是水果丰收季节，适合儿童食用的养生水果有西瓜、芒果、草莓和樱桃。这些水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进眼睛健康和维持身体电解质平衡。但儿童食用时应适量，避免引起腹泻等不适症状。家长们还需注意饮食、作息和运动调理等方面。

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• 夏至当天吃什么最好 夏至养生顺口溜

  夏至是一年中阳气最旺盛的时候，此时宜吃清淡、富含水分的食物。夏至养生顺口溜告诉我们，吃绿豆汤、西瓜、苦瓜、小黄瓜等食物最好。这些食物能清热解暑、生津解渴，有利于人体健康。

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