健康饮食：换季感冒吃什么好的快
养生球的王露健康饮食:新季节感冒吃什么好
喝鸡汤
民间有一种古老的不喝鸡汤治疗感冒的医学方法，但实际上这种说法是不科学的。现在美国有两家临床医学中心报道，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对于消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状极其有效。鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道通畅，消除呼吸道病毒，加速感冒恢复有很好的作用。
健康饮食:新季节感冒吃什么好
多吃萝卜
萝卜在食谱中有很多作用。萝卜也是食谱中最常见的蔬菜，所以多吃萝卜对你的健康有好处。实践证明，萝卜中的萝卜对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加入白糖或蜂蜜，搅拌均匀，然后倒入开水中作为饮料，每天三次，连续两天，可清热解毒，散寒防感冒。
健康饮食:新季节感冒吃什么好
唐江茶和饮
感冒时多喝茶。可以边喝茶边加一点糖盒姜。糖和姜放在一起泡茶也很有效。因为感冒多为外感风寒所致，常头痛、鼻塞、流鼻涕、关节酸痛，甚至畏寒发热。红糖、生姜、红茶可以用来熬汤，一天喝1-2次，既暖身祛寒，又有很好的预防和治疗感冒的作用。
健康饮食:新季节感冒吃什么好
少吃盐
感冒期间，要清淡饮食，不要吃得太重，多吃蔬菜多喝汤，尽量少吃盐。实验表明，少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日食盐消耗量控制在5克以内，对预防和治疗感冒大有裨益。
健康饮食:新季节感冒吃什么好
拿蜂蜜
蜂蜜也是很好的润喉秘方。蜂蜜也是一种财富。它不仅能滋养面部，还能保持健康。平时可以多喝蜂蜜。蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激人体的免疫功能。早晚两次服用，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
健康饮食:新季节感冒吃什么好
多吃调味品
生活中人们炒菜的时候都喜欢加一些佐料来做菜，这样搭配出来的菜肴非常的美味可口。美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
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