夏天解暑食物 夏天清热解暑的食物 沁凉绿豆汤的做法分享
大曾养生导语：夏天用绿豆汤代替茶煮饭，既能补充水分，又能清热解暑。绿豆有独特的清热解毒功效。因此，长期以来，人们在夏天把绿豆汤作为传统的经典饮料。如果加一些白糖或者冰糖放在冰箱里冷却，会增加凉性。制备材料:绿豆和水适量1.取出冷冻的绿豆，放入锅中2.锅里加适量水，不放绿豆可以2~3厘米；分几次加水，
夏天用绿豆汤代替茶煮饭，既能补充水分，又能清热解暑。绿豆有独特的清热解毒功效。因此，长期以来，人们在夏天把绿豆汤作为传统的经典饮料。如果加一些白糖或者冰糖放在冰箱里冷却，会增加凉性。
制备材料:绿豆和水适量
1.取出冷冻的绿豆，放入锅中
2.锅里加适量水，不放绿豆可以2~3厘米；分几次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间
3.大火煮，换中火15分钟左右，不停搅拌防止锅糊，中间水少，可以继续加水。
4.绿豆易煮易开
5.这时，加入大量清水，加入量根据家庭人口数量而定
6.用大火煮绿豆汤，用勺子去浮沫，清热解毒绿豆汤就好了
速食绿豆汤2分:
1.将绿豆浸泡在水中约10分钟，沥干水分，放入冰箱冷冻成冰块。绿豆浸泡后吸水，根据水变成冰，体积变大的原理，被冻裂。破裂的绿豆在接触热水时会散开，所以它们可以迅速沸腾并开花。只是简单的物理变化。营养不会流失。
2.加水几次。先加少量水，把绿豆煮到开花，再加大量水，把绿豆汤煮开，可以缩短绿豆的成熟时间。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/180237.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论