茶叶 茶叶的功效与作用及禁忌
养生悦己导语：茶在生活中很常见。它是茶树的芽叶。采收后可以通过不同的加工程序制成不同的茶叶品种，如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等，这些都是茶家族的重要成员。那么茶的功效和作用是什么呢？平时泡茶喝酒有哪些禁忌？
茶在生活中很常见。它是茶树的芽叶。采收后可以通过不同的加工程序制成不同的茶叶品种，如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等，这些都是茶家族的重要成员。那么茶的功效和作用是什么呢？平时泡茶喝酒有哪些禁忌？下面的小系列就给大家讲讲这些问题。
茶叶的功效与作用及禁忌
1.茶可以降低血压
降血压是茶的重要功能之一，茶中含有儿茶素，即单宁，是茶的独特成分。它具有抗氧化和抗诱变作用，能清除血液中的胆固醇，降低血液中低密度蛋白的含量，防止血压升高，降低血压过高。平时多喝茶也可以预防心脑血管疾病。
2.茶可以提神
茶中含有一些咖啡因，可以直接作用于人体神经系统，兴奋神经。此外，茶叶中含有的儿茶素和茶多酚是天然的抗氧化成分，能够清除人体内的自由基，减少疲劳症状的发生。因此，平时喝茶不仅能提神醒脑，还能迅速缓解疲劳。
3.茶的禁忌
虽然茶对人体有很多好处，但也有一些禁忌。最重要的是不适合所有人。喝茶要因人而异。那么脾胃虚弱、虚寒的人就不适合喝茶。另外，平时喝茶的时候，茶越新鲜也不是越好，因为新鲜的茶含有较多的酚类和醇类，会刺激肠胃，引起肠胃疾病。
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