补肾药膳 冬季如何养生补肾 推荐3大补肾药膳
六壹养生导语：花生红枣汤准备材料:花生200克，红枣30-50克。制作方法:将红枣和花生一起放入锅中，加入适量开水，直至花生成熟。功效:本汤适用于气血不足、各种失血性疾病、头晕目眩、精神萎靡、记忆力减退的人群。注意:不适用于湿热重、痰湿重、肠滑泻、舌苔黄腻者。七灶羊骨粥制备材料:羊骨1000克、黄芪
花生红枣汤
准备材料:花生200克，红枣30-50克。
制作方法:将红枣和花生一起放入锅中，加入适量开水，直至花生成熟。
功效:本汤适用于气血不足、各种失血性疾病、头晕目眩、精神萎靡、记忆力减退的人群。
注意:不适用于湿热重、痰湿重、肠滑泻、舌苔黄腻者。
七灶羊骨粥
制备材料:羊骨1000克、黄芪30克、大枣10枚、粳米100克
制作方法:将羊骨头打碎，在砂锅中加入黄芪、大枣，加水熬汤，然后取汁代替水煮粥。粥煮好后，加入精盐、姜、葱调味，略煮。
功效:本品适用于身体虚弱、疲劳、腰膝酸软、筋骨挛缩疼痛、慢性腹泻、慢性痢疾的人群。
注意:不适用于邪气过盛、气滞湿阻、食积滞、阴阳亢盛者。
鸡蛋猪腰粥
准备材料:鸡蛋1个，猪腰1个，糯米60g。
制作方法:将猪里脊去筋膜，打碎鸡蛋，加入盐和油，搅拌均匀。糯米煮粥，加鸡蛋、猪腰略煮。
功效:本品适用于身体虚弱、脾肾亏虚、腰酸背痛、遗精盗汗、耳鸣的患者。
注意：血脂偏高者忌食。
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