中秋节吃月饼 中秋节如何健康吃月饼 吃月饼也有讲究

眼看中秋节就要到了，中秋节吃月饼又是一天的重头戏。然而，月饼是高油高糖的食物。面对全家人，如何健康的吃月饼就成了关键。今天就和大家分享一些吃月饼的注意事项。

首先，新鲜的月饼更健康

现在月饼的味道越来越丰富，做月饼的时间越来越早。一般来说，月饼在中秋节前一个月出售。建议大家在节假日前正式讨论购买日期更近的月饼。

第二，适量吃月饼

月饼含有较多的油脂和蔗糖，不宜老人、儿童和肠胃不适者食用过多。吃的时候建议把月饼切成几份，每种口味吃一小份就好。如果你真的想多吃点，明天！

第三，吃完月饼后喝一杯热茶

月饼含糖量很大，吃后有点油腻，建议吃完月饼后用热茶清口。热茶可以解渴，同时可以去除异味，去除油腻，帮助消化。

第四，不适合吃月饼的人

对于胃溃疡和十二指肠溃疡患者，吃月饼会增加胃酸分泌，不利于溃疡愈合；对于慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者，吃月饼容易引起疾病复发，引起严重的胆绞痛、上腹痛；胆结石患者吃月饼会刺激胆汁，容易导致胆绞痛的发作，尤其是年轻的胆结石患者，一定要禁食月饼；慢性腹泻、急性肝炎、恢复期肝炎患者也应避免吃月饼。此外，龋齿患者应尽量少吃月饼，饭后立即刷牙；肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者吃月饼后，血液中的胆固醇、甘油三酯含量会更高，血液会变稠，必须少吃。