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银耳莲子汤怎么做 银耳莲子汤的做法 6种功效完美诠释银耳莲子汤

导语:银耳莲子汤的制作方法配料:莲子(25粒)、银耳、半个红枣等练习:1.银耳、莲子、大枣、枸杞提前浸泡两小时。2.莲子去莲子3.红枣被切成颗粒。4.将银耳去根,撕成小块。5.将所有材料放入砂锅中,加入1升水,用小火煮沸1小时。6.煮熟后放入碗中,银耳莲子即可食用。银耳莲子汤的功效滋阴润肺银

银耳莲子汤的制作方法

配料:莲子(25粒)、银耳、半个红枣等

练习:

1.银耳、莲子、大枣、枸杞提前浸泡两小时。

2.莲子去莲子

3.红枣被切成颗粒。

4.将银耳去根,撕成小块。

5.将所有材料放入砂锅中,加入1升水,用小火煮沸1小时。

6.煮熟后放入碗中,银耳莲子即可食用。

银耳莲子汤的功效

滋阴润肺

银耳莲子汤既能滋阴润肺,又能燕窝。而且便宜,老少皆宜。

可用作保健品

银耳润泽而不油腻,是阴虚火旺者的良好滋补品,常被用作年老体弱者、慢性病患者、病患的保健品。

营养价值高

银耳含有多种人体所需的营养物质、矿物质和17种氨基酸,对人体有很高的营养价值。

皮肤保养

莲子银耳汤,加上大枣和枸杞,滋养肌肤,淡化斑点,美容养颜。

健脾安神补肾

莲子是中医常用的。我们通常喜欢在汤里放一些莲子。莲子甘甜,入脾肾经。具有健脾、安神、补肾的作用。

清热健脾润肤

银耳扁平、香甜,富含微量元素。具有清热健脾、润肤的保健功效。此外,对肺热咳嗽、皮肤干燥、高血压也有药理作用

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