按摩完多久可以洗澡 按摩后多久可以洗澡 这8个时间段洗澡人或会短命
潘博士养生课堂按摩后多久可以洗澡
一般来说，按摩完要洗澡的话，建议先休息一个小时左右再洗澡。
因为一方面按摩后立即洗澡会加速体表血液循环，导致体表充血，身体的胃和大脑会相对缺氧，容易导致虚脱或昏厥，各种器官会相对缺血缺氧，导致头晕、恶心等不适。
另一方面，按摩后，穴位打开，气血汇聚在表面，毛孔张开，容易感冒，特别是在寒冷的冬天。
因此，按摩后，最好在温暖舒适的环境中短暂休息(1-2小时)，使身体恢复正常状态，然后再进行其他活动。
按摩前洗澡好还是按摩后洗澡好
按摩前洗澡还是按摩后洗澡，没有统一的答案。看个人选择。比如喜欢在按摩前洗澡的人，认为按摩后可以坐好放松，省事；喜欢按摩后洗澡的人觉得这样更安全健康。
但是，其实在实施这两种做法的时候要注意时间间隔。记住按摩前后一小时内不能洗澡。无论你选择什么，你都需要一个小时左右的间隔。
因为人洗澡的时候，热水淋浴会加速体表的血液循环，导致皮肤表面充血。一旦沐浴后立即进行按摩，在按摩和沐浴的双重作用下，人体的胃和大脑会缺氧，容易发生虚脱或昏厥。
按摩后千万不要洗冷水澡
按摩后一定不要洗冷水澡，因为按摩过的人毛孔都是开着的，按摩主要起到疏通经络，放松血脉的作用。所以，还是用热水洗比较好。如果用冷水洗，首先会失去按摩效果。
再者，毛孔张开洗冷水澡，无疑会使外界的寒邪侵入更彻底，皮肤会受凉，从而引发一系列的身体问题。
按摩后洗澡水的适宜温度是多少
按摩1小时左右，不能洗冷水澡，可以洗热水澡，切记水温不要太高。洗澡水的温度要接近体温，也就是35-37度。
本来洗澡水温度过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，造成缺氧。况且全身毛孔只有按摩后才会放松，即使间隔1小时也不可能完全消退。所以这个时候洗澡水温过高，人可能会受不了，人可能会因为体表充血而晕厥。
在这八个阶段中，游泳者可能是短命的
1.按摩前后一小时不洗澡
上面提到的原因已经存在，这里就不赘述了。
2.酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。洗澡时，人体对葡萄糖的消耗会增加。酒后洗澡会妨碍血糖及时补充，导致头晕目眩，全身无力，严重者甚至低血糖昏迷。
酒后立即洗澡也容易患眼疾，甚至血压升高。酒后洗澡会加速体内储存的葡萄糖消耗，容易导致血糖下降，体温急剧下降。酒精会阻碍肝脏葡萄糖储存的恢复，容易导致休克。因此，饮酒后不要立即洗澡，以免发生意外。
3、睡前不应洗澡
很多人习惯洗完热水澡就马上睡觉。其实这是一个不正确的习惯。最好在睡前2小时洗澡。睡眠往往是在体温下降之后。热水澡会升高体温，延缓大脑释放“睡眠激素”，可能会让你无法入睡，甚至失眠。
如果有一天只能在睡前洗澡，可以在洗澡后用湿毛巾敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
4.刚吃完饭不宜洗澡
吃饱饭后洗澡，热水刺激全身皮肤表面的血管扩张，使更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收，造成低血糖，甚至虚脱晕倒。
5.发烧时不宜洗澡
当一个人的体温上升到38℃时，身体的耗热量可以增加20%，身体就虚弱了。这个时候洗澡容易出事故。
6.下班后立即洗澡是不可取的
体力或脑力劳动后，洗澡前应休息一段时间，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。
7.血压低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，会使血管扩张，血压低的人容易出现脑供血不足和虚脱。
8.拔罐后不宜立即洗澡
拔罐后皮肤处于受损状态，非常脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤损伤，发炎。如果你洗冷水澡，由于皮肤毛孔粗大，很容易感冒。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
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