喝酒不醉的方法 喝酒前吃什么不容易醉 你必须要注意的事

喝之前多喝开水

喝白酒时，多喝开水，便于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，勤上厕所；最好喝加冰的烈酒。喝完后尽量喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效。

喝酒前多吃蔬菜

因为酒精对肝脏的伤害很大，所以在饮酒前和饮酒期间应该多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保肝作用。

你可以在喝酒前喝一些淡茶或果汁

民间流行的说喝浓茶可以解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，加重头痛。所以可以喝点淡茶，吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

喝酒前吃甜点和水果

水果甜点。喝酒后立即吃甜点和水果可以防止喝醉。俗话说“喝完了吃甜柿，酒的味道就没了”，没错。甜柿子等水果含有大量果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。

注意慢慢喝，不要喝得太快

慢而不是快。酒精在饮用后五分钟即可进入血液，血液中乙醇浓度在30~120分钟即可达到峰值。如果你快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，你很快就会喝醉。如果慢慢喝，会有足够的时间分解体内的乙醇，产生的乙醇量会少一些，很难喝醉。

喝酒前小心别空肚子

不要空在腹部饮酒，因为空在腹部吸收酒精很快，人很容易醉。晚饭前你可以吃点东西。具体吃什么？一般还是吃高蛋白食物比较好，比如吃两个鸡蛋，喝牛奶，豆浆等。，因为这些高蛋白食物会与胃中的酒精结合，发生反应，减少酒精的吸收。要注意避免用咸鱼、香肠、腊肉等来喝葡萄酒，因为这种熏咸肉食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管粘膜，甚至诱发癌症。

温馨提醒

最后，边肖提醒大家，无论如何，饮酒可以帮助人，但也会伤害人，这一点应该牢记在心。