桂圆吃多了好吗 桂圆吃多了会怎样 桂圆吃多了容易上火
健康又养生导语：桂圆吃多了会怎么样1.龙眼热量含量高，吃多了容易发胖。2.吃太多桂圆会引起便秘、口干等症状。3.龙眼含糖量高，糖尿病患者最好不要吃。4.正常女性吃桂圆过多，会“袭上火”，导致脸上长袋，严重影响月经。桂圆热，容易上火桂圆又名桂圆，味甘温，适用于心脾两虚、气血两虚者。然而，如果你吃太多龙眼
桂圆吃多了会怎么样
1.龙眼热量含量高，吃多了容易发胖。
2.吃太多桂圆会引起便秘、口干等症状。
3.龙眼含糖量高，糖尿病患者最好不要吃。
4.正常女性吃桂圆过多，会“袭上火”，导致脸上长袋，严重影响月经。
桂圆热，容易上火
桂圆又名桂圆，味甘温，适用于心脾两虚、气血两虚者。然而，如果你吃太多龙眼，你会非常生气。毕竟，龙眼是一种非常营养的水果。吃了很有营养的东西，一般容易生气。龙眼干做成的龙眼干吃多了自然会生气。
龙眼一天适合吃多少
桂圆营养价值很高，但由于其性温，适量食用是必要的。正常人每天只需要5个龙眼营养素，不宜多吃。桂圆太多容易上火，难以消化，给胃造成负担。
建议一天食用龙眼量控制在4两左右，每天食用龙眼量最大不超过6两。
不适合吃桂圆的人
虽然桂圆有健脾的功效，但痰火、湿郁、消化不良、脾胃恶心呕吐的人不能吃桂圆干。孕妇，尤其是妊娠早期，不宜服用桂圆干，以防胎动和早产。另外，由于其葡萄糖含量高，糖尿病患者不宜多吃。桂圆是把桂圆晒干制成的，所以基本没有副作用。但是很多人都知道大量吃桂圆容易上火，所以多吃桂圆干是不可取的。
总结如下:
1.有痰火或阴虚火旺者，因湿郁而停饮者忌食；
2.舌苔厚腻、气盛、肠滑泻、寒凉、消化不良时忌食；
3.桂圆干含有较高的天然糖分，所以糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疖、盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；
4.桂圆热助火，所以儿童青少年也要少吃；龙眼应该新鲜吃，而不是不新鲜。
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