喝完酒睡觉好不好 喝酒马上睡觉好吗 才喝酒忌立刻躺下睡觉
豁达话养生喝完马上睡觉好吗
喝酒后不要马上躺下睡觉。酒精被肝脏消化，人体新陈代谢缓慢。饮酒后立即睡觉不仅对肝脏有害，还会引起其他一些身体不适。喝酒后不要马上睡觉。饮酒后，酒精对上呼吸道肌肉有直接的麻痹和放松作用。此时狭窄的气道会反复塌陷堵塞，鼻粘膜充血肿胀，经常出现睡眠呼吸暂停。
喝酒和马上睡觉的具体危害
1.增加饮酒后的不适
酒后睡觉和大脑正常的生理睡眠有很大的不同。喝酒后大脑不是休息，更活跃。如果是酒后强行入睡，醒来后头晕、头痛、全身无力等不适会更严重。
2.对肝功能不好
酒精含有多种有害物质，如乙醇、甲醇、杂醇油、乙醛、氰化物、铅等。这些物质大部分依靠肝脏来解毒，但是喝了之后马上就睡着了，全身代谢下降，肝脏的解毒功能也会下降。所以，酒后立即睡觉，对身体非常不利。
3.发展条件反射
睡前经常喝酒容易引起条件反射，所以不喝酒就睡不着，所以睡前一定要喝，喝了就会睡着。久而久之，你会越喝越多，容易导致酒精性肝病、慢性胃炎、神经系统疾病。
4.诱发心脑血管疾病
一般情况下，饭后4-6小时睡觉，胃里的食物基本排出空。如果喝空，酒精很容易被吸收，血液中酒精浓度升高，导致交感神经兴奋，心跳加快，血压升高。这些情况很容易诱发脑血管破裂，造成心律失常、心绞痛、心肌梗塞等危险。
喝酒后多久可以睡觉
1.如果你喝得不多，你需要休息，然后再睡觉
因为酒精是被我们肝脏消化的，喝完酒马上睡觉会减慢身体的新陈代谢，对肝脏不好。建议喝完后用冷水洗脸，坐一会儿休息。只是不要马上睡着。
2.如果你喝醉了，最好隔一段时间醒来
喝多了不能让酒徒自己睡。尤其是喝多了酒，血液中的酒精浓度会导致酒精中毒，结果可能是一夜无眠。所以，喝醉了要和家人呆在一起，每两个小时叫醒一次喝醉的人，用开水或蜂蜜水喂他们。
所以，无论男女，喝酒后都不能马上入睡。注意对饮酒者的照顾，不要让他们的身体受到进一步的伤害。
喝酒后什么睡姿睡觉好
喝酒后，如果想睡觉，正确的做法是解开领带和皮带，抬起下巴。头后仰，保持呼吸通畅，侧卧位，防止呕吐反流。
平躺:呕吐物可能回流气管，在某些情况下可能导致吸入性肺炎，或在某些情况下窒息死亡。
易发:导致口鼻呼吸通道不畅，胸腹受压导致呼吸进一步受限，治疗过度导致身体缺氧，加重昏迷。
坐姿:深度醉酒的人容易低血压。坐着既不利于脑部供血，也不利于下半身血液回流，进一步减少心脏、大脑、肾脏等重要器官的供血，甚至导致休克。
酒后睡觉需要注意什么
1.如果你喝醉了，还有一个和以前一样高的枕头，甚至比平时的枕头还要高，可能会堵塞呼吸道，引起打鼾。打呼噜问题不大，但说明气道堵塞，有窒息的危险，值得警惕。
2.家人要给醉酒的人选择一个短枕头，让他们平躺，这样可以让呼吸道呼吸更顺畅，减少窒息的风险。
3.如果对方喝醉了不省人事，一定要有人照顾，以免醉酒者突然呕吐，导致呕吐物进入肺部，造成窒息危险。
4.许多人回家时喜欢睡在沙发上，这是一种非常危险的方式。如果身体深深浸在沙发里，最容易造成窒息。
5.喝多了体温调节功能失常，热量流失增加，让人浑身发冷。这个时候要保暖，但不要睡电热毯，尤其是高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。
6.饮酒后血管扩张，心率加快，新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。
7.如果觉得冷，可以用羽绒被或热水瓶保暖，多喝热水，但温度不能太高，以免烫伤。
8、喝完咖啡不要喝太多，以免加剧缺水。
9、不要喝浓茶，茶会使心脏过于兴奋，对肾脏有害。
10、不要喝汽水，否则会加快酒精的吸收，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
11.喝醉了千万不要吸毒。酒精与大多数药物发生化学反应，产生有毒物质。特别是，不要吃退烧药。否则羟苯乙酰胺会产生有毒物质，引起肝脏炎症甚至永久性损伤。如有必要，建议第二天早上提前一小时服用布洛芬。另外，头孢类抗生素、降糖药、降压药等。不应该被带走。
12.酒后洗澡并不会解酒，反而会造成更严重的危害。冷水和热水都不适合。洗热水澡或桑拿容易导致热空气聚集在人体内而不散发，加重醉酒，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，不仅不能清醒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖。此外，冷水刺激会导致血管收缩，可能导致血管破裂而感冒。
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