容易动怒是怎么回事 易怒是什么原因 易怒之人日常应该学会调节情绪
韩亚养生导语：易怒或睡眠不足人睡眠不足，精神状态变差，生活中遇到的负面情绪会被放大，变得易怒。比如，在专注一件事的同时突然干扰，会使人心情变差，而睡眠不足则会放大这种不好的心情，表现出烦躁。易怒或吃太多快餐汉堡包、热狗、巧克力、汽水等快餐。会阻碍大脑的正常发育，使人容易引起烦恼和不安，并具有攻击性。
易怒或睡眠不足
人睡眠不足，精神状态变差，生活中遇到的负面情绪会被放大，变得易怒。比如，在专注一件事的同时突然干扰，会使人心情变差，而睡眠不足则会放大这种不好的心情，表现出烦躁。
易怒或吃太多快餐
汉堡包、热狗、巧克力、汽水等快餐。会阻碍大脑的正常发育，使人容易引起烦恼和不安，并具有攻击性。很容易让人的脾气变得暴躁，变得有破坏性。
易怒的或由精神引起的
如果一个人在困境中挑刺，别人一不小心得罪了他，他很容易发脾气。其他人可能对别人期望很高，一旦别人达不到自己的目标就容易发脾气。这些都是心态不开放导致的坏脾气和易怒。
有的人自尊心很强，很骄傲。他们在生活中尽力维护自己的面子尊严。如果有一天他们不小心伤了自尊，他们很容易生气，发脾气。
易怒或愤怒
如果身体患有肝病，体内充满虚火，容易引起烦躁，平时容易发脾气。这就是我们所说的肝气郁结。
易怒或压力
压力是坏脾气最重要的因素。因为在压力下，体内有一种叫做“儿茶酚胺”的物质，意在增加人的“战斗力”。儿茶酚胺过量会引起血液中毒素增多，从而损伤肝细胞，中医称之为“怒伤肝”。
气候变化也会导致易怒
有些人天生敏感脆弱，遇到阴沉的天气就容易烦躁易怒。尤其是夏天天气热的时候，很多人遇到什么事情都容易情绪高涨，发脾气，和别人吵架。
女性在月经期间也容易发怒
女性的月经受卵巢功能周期性变化的控制。雌激素和孕激素都产生高峰，然后激素迅速下降，导致月经。这样，体内激素波动和神经递质异常，导致一系列类似更年期综合征的身心症状。此外，月经期间子宫内膜释放前列腺素导致不同程度的疼痛，月经期间运动和工作的一些不便也影响情绪。
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