槟榔戒烟方法好用吗 槟榔能戒烟吗 靠嚼槟榔戒烟得不偿失
养生小珊槟榔可以戒烟吗
有一定效果。用槟榔戒烟一般有两种方法:
1、嚼槟榔戒烟:
嚼槟榔戒烟并不是槟榔本身可以戒烟的成分。嚼槟榔可以戒烟，主要是因为当人们想吸烟时，嚼一些东西或多或少会转移一些注意力，所以嚼槟榔有一定的效果。其实多吃槟榔是有害的，可以换成更健康的东西，比如牛肉粒，牛肉干。不建议使用这种方法。
2.用烟草代替油:
另一种用槟榔戒烟的方法是不要让我们吃槟榔:
(1)取一颗绿色槟榔，钻一个小孔，滴两滴烟袋油，然后将槟榔放入沸水中，浸泡1小时，取出，晒干，随身携带。当你对香烟上瘾时，你会很长时间不想吸烟。
(2)取一颗绿色槟榔，翻孔，滴两滴烟袋油，用开水浸泡一小时，然后取出晾干。想抽的时候，把烟插进孔里吸，吸几次就觉得无味了。
这两种方法都是用来闻槟榔和烟袋油的混合物，对身体无害。吸烟者都知道，戒烟最难受的是，吸烟者什么都不做的时候，就是想抽烟。槟榔和烟袋油的味道正好缓解了他们烟瘾发作时的痛苦，让他们迅速戒烟。
烟袋油:吸叶烟的烟嘴附近的焦油。
嚼槟榔戒烟是不科学的
槟榔是主要致癌物，是口腔癌的主要病因。长时间咀嚼会大大增加患口腔癌的风险。除此之外，槟榔多添加麻黄素，麻黄素是国家严厉打击的病毒生产的前兆。麻黄碱对心脏有问题的人非常有害。第一次咀嚼一两分钟后，大多数人会感觉脸热、胸闷、头晕、心跳加快、背部冰冷、身体漂浮。为了戒掉会导致肺癌的烟瘾而嚼槟榔，不值这个蜡烛。除此之外，槟榔还有上瘾的特性。长期嚼槟榔和抽烟一样会上瘾。
男人戒烟的小窍门
1.改变习惯法:饭后一根烟换成固定步行时间；手痒想拿烟的时候，可以用钢笔代替日常拿烟的习惯；与其喝刺激性饮料，不如喝果汁。
2.环境行动法:大部分时间待在不允许吸烟的公共场所；减少聚会和宴请次数；与重度吸烟者保持距离。
3.转移注意力法:忍不住抽烟的时候，可以洗个热水澡；或者打开窗户呼吸新鲜的空空气，观赏绿草和红花；做运动，比如跳健美操，出汗；泡一杯香茶或者凉茶。
4.厌恶法:用烟丝泡水，看到那恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天早上对自己说:我讨厌烟，我讨厌烟；看香烟破坏肺部的图片。
5.自赏法:算算不抽烟会加多少“小金库”；当你成功戒烟时，你应该奖励自己一份特殊的礼物。
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