开心果会不会上火 吃开心果上火吗 吃多了有可能会上火
养元养生吃开心果会生气吗
适量吃开心果不会生气，但是吃多了可能会生气。开心果和其他坚果一样，富含蛋白质和油脂，食用后需要大量水分来促进其代谢和分解。所以，吃多了容易口渴。另外，国内大部分开心果都是从国外进口的，经过加工后，很多开心果都添加了香精香料。同时，干炒的时候会带一定的内热，吃多了会上火。
如何吃开心果不会生气
1.为了避免上火，阿月浑子还是建议吃原味的。我国在坚果加工方面做得很好。许多坚果中添加了大量的调味剂，使坚果具有独特的风味，但这样的坚果更容易引起人们的愤怒。
2.开心果的量一定要控制，不能多吃。适当的味道可以满足食欲，避免生气。阿月浑子一天吃50g左右为宜。开心果营养很高，但有些是油炸干果，也含有高脂肪。如果每天吃50g左右，开心果20个左右，可以起到很好的滋补作用，不会因为吃多了而生气变胖。
吃开心果生气了怎么办
1.补充水分
经常喝温水可以解决很多问题，包括冷却体内的热量，促进表皮循环，冲刷口腔内的细菌菌落，抑制生长。即使是经常呆在空调房的人，水分蒸发也比较少，每天喝1300cc左右，特别是出汗的时候。
也适合喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果你不喜欢淡而无味的水，你也可以喝舒缓的茶，如薄荷、苦茶、菊花、金银花等凉茶。
2.吃冷凉的食物
吃开心果一般会引起轻度内热，不需要用药物调理。生活中很多食物都含有感冒，吃了可以降火。因此，吃一些冷的食物可以改善和缓解它。
常见的冷食如苦瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、鸭肉、梨、柿子、海带、山竹、甘蔗等。
3.按下以驱动触发点
用身体上的穴位帮助排出内热。
合谷穴:通常称为虎口，在拇指和食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在可接受范围内。有空的地方按这个穴位方便有效。
4.增加体表散热
如果经常去户外运动，去郊游，多出汗，提高体内废物的代谢率，人们会感到更加放松和舒适。
吃太多开心果会怎么样
1.消化不良
开心果和其他坚果一样，是高蛋白高脂肪的食物。这些食物少量食用可以起到很好的滋补作用，但是吃多了会对肠胃消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，容易腹胀便秘。
2.导致肥胖
开心果含油量在45.1%左右，是典型的高脂肪食物。虽然大部分属于对身体有益的不饱和脂肪酸，但如果吃得太多，身体无法完全代谢掉油脂，油脂也会转化为脂肪，堆积在体内，造成肥胖。
3.营养浪费
开心果是营养价值很高的食物，但是人体每天吸收的营养量是有限的。吃少量开心果可以起到很好的滋补作用，但是吃多了会导致开心果消化吸收不完全，造成营养浪费。
吃开心果的注意事项
1.吃开心果取决于坚果的颜色是绿色的，比黄色的更新鲜。阿月浑子存放时间过长，不宜再食用。如果很多开心果有油的或者刺鼻的香气，说明开心果用久了，或者添加剂用多了，比如糖精加多了，最好不要选。
2.吃开心果，选择开口自然、无污染的开心果，有效吸收坚果中的营养成分。没有长熟的开心果不会自动开裂。如果被外力夹开，果壳开口的边缘往往会弯曲不均匀。
3.开心果虽然好吃，但是要适量。每天少量就够了。否则吃多了会消化不良，甚至有的会胀胃，不宜吃多。
4.开心果吃完后一定要及时扎紧袋子，不要让开心果受潮。一旦受潮，味道会很差。开心果最好放在密封的盒子里，防潮效果会更好。
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